私も仕事や所属団体などの関係で議員の皆さんとお会いする機会も少なくありません
そこでついつい見てしまうのが体型です。
私の町の議員さんでとてもスマートでスタイリッシュな方がいます
その方はスポーツ振興などに力を入れていてイメージとお仕事がピッタリ一致しています。
選挙で女性票を取り込むにはやはりカッコいいことは必須であると考えています
さてさてダイエットには付きものの停滞期
１ヵ月に１kg程度のダイエットであれば停滞期はそんなに起こりませんが１ヵ月に５～６kgのダイエットをすると停滞期が訪れます。
体が急激な体重変化に防衛作用が働き体重を維持させようとします
停滞期は２週間続くか１ヵ月続くか…私は１ヵ月の停滞期を経験したことがあります。
ピッタリ１ヵ月だったのには驚きです。体と言うものは思っている以上にシステム的なようです
いつ終わるか分からない停滞期に心が折れてダイエットを挫折してしまう人が多いのです。
そこで覚えておいていただきたいのは停滞期が来ると言うことはダイエットは順調と言うことです
体が驚くぐらい体重が落ちている証拠なのですから誇りに思ってください
むしろ停滞期を経験しないままダイエットを挫折してしまう人の方が多いのです。
これは私の主観ではありますが停滞期は痩せづらいのと同時に『太りづらい』時期でもあるような気がします
医学的な根拠があるわけではありませんが実践データではそのように感じます
きっと停滞期は体は太らせようとするのではなく体重をキープする働きがあるように感じます
そんなときはちょっと気を抜いて食べたいものを食べましょう
仮にリバウンドしたとしても、いままで痩せた実積があるのですから怖いものはありません
むしろそのリバウンドをきっかけにさらに体重が落ち始めるかも知れません
『停滞期を制するものはダイエットを制する』
enjoyダイエットでいきましょう
ちょっとブログをお休みしていたすきに私のダイエットは最終段階を迎えています
5/23から始めた第３期のダイエットも-7kg
2011年の第１期からは-22kgとなりました
最近急に色々な方から『なぜ？？』『どうやって？？』と聞かれるようになったので、これからそのご質問に答える投稿をしていこうかと思います
題して『頑張らないダイエット』
ご期待ください(笑)
ヘアスタイリスト&イメージコンサルタント
田中 学