こんにちは
ヨガ整体師 兼 ヨガインストラクターーの
manaです
3月がスタート🌸
あっという間に2月が終わりました☺︎
2月生まれの私
誕生日にはたくさんのメッセージを
ありがとうございます🙏✨
新しい歳も
カラダを労わりながら
精進していきます♪♪♪
まだまだ進化していきます💪🌷
さてさて
3月は年度末、
4月は年度スタート…
子ども達は春休みになったりと
ママは忙しい時期になりますね^ ^
そんな
忙しい中日々で
運動する時間を作ろうとする思考は
出来なかった時
ストレスを生みやすい…😂
(↑経験済み🤣)
なので
生徒さんには
ヨガポーズを覚えてもらう前に
日常で
『押す！ 押す‼︎ 押す‼︎』を
オススメしています
（軸足で地面を押してツリーポーズ
）
座っている時に
【おしりで押す！】
立っている時に
【足の裏で押す！】
それでオッケーーーー❣️
（↓押す意識でこんなに見た目も変化
）
(我が家の休日のお家時間🏠)
コレもマットを押して逆さまの世界になってます😆
👇
そうすると…
押した反発で
カラダが上がり⤴︎
自然とカラダの芯が締まっていきます♪♪♪
やってみてーーー╰(*´︶`*)╯♡
いつも休みなく動いてるママ🤱🏻✨
お子様連れでのレッスンもスタートしました💓
↓ こちらからご確認ください。
🚗の送迎も場所によって可能なので
お気軽にご相談ください🙏
）
