産後ケアは妊娠中に！「備えあればうれいなし」です

 訪問ありがとうございます

埼玉 ふじみ野 富士見 大宮 

東武東上線沿い近郊で活動

YOGA☆LIGARE(りが〜れ)

mana です。

今回はずぅーーーーーと

やりたかった事

私がヨガ講師になるキッカケになったメニューのご案内です。

そしてこれを伝えていきたいので

出張します！！

（↑場所によって交通費をいただきます。ご承知下さいませ）

 何故産後ケアを始めたのか…軽く最後に書いてます。

よかったら読んでください♡

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🤰妊娠中に産後ケア準備💛

産後は【カラダの回復と変化】で脳もカラダも多忙！！

　➕（プラス）

赤ちゃんとのリズムと生活リズム

もありで、一日が目まぐるし～

なので

産後ケアは

赤ちゃんが誕生する前の

妊娠中🤰に受けるのが

オススメ♡

LIGARE（リガーレ）の産後ケア

試してみませんか？

産後ケア、オススメな流れとイメージ　↓

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メニューと金額は👇

【　料金　】

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💎月齢別産後ケア メニュー

産後月齢プログラム 

４つのプログラム 

３つのコースから選んでください

①スペシャルコース  … ¥8000

（*ペア割、グループ割￥2000引き）１回限り　

マッサージ・座学・ヨガ    90分

②ベーシックコース　… ¥4000

　　　　 座学・ヨガ　　　60分

③ 体験コース　　　…   ¥3000

*体験コースは2名以上でお申込みください

         　    座学・ヨガ     　 45分

お申込みフォーム

*LINE＠からメッセージでお申込みで割引有！

🔹プライベートレッスン

🔹少人数制レッスン　スタートしてます。

＊ご希望の日程候補を2〜3お知らせください

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lessonスケジュール

LIGARE（りが～れ）教室、メニュー金額のご案内

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　ヨガ講師

　主婦

　ママ（15歳、5歳）

　子育て応援隊（2019年12月～主任児童委員）

産後、フルで仕事と育児と家事

そんな20 代後半〜30代前半を過ごす。

上の子が小学校に入りパートに。隙間時間ができ

ヨガを知りヨガ講師を目指す。インストラクター試験合格して始動という時に下の子の妊娠出産。

20 代と30後半での出産育児を体験して

感じたカラダとココロの変化と状態の違いを感じ、

産後の状況、状態、ケアは妊娠中🤰からが👍

と感じました。まさに

【 備えあればうれいなし‼︎ 】

ヨガを通して学んだ事📚をプラスし、

なが〜い育児をいかにhappyな時間にするかを

意識さ産後ケアです💖

今妊婦の皆さん、産後数ヶ月、数年経ってる方も

よかったら体験してください💖💖

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