空気が乾燥していて、
お肌もカサカサ:;(∩´﹏`∩);:
バリア機能が低下して、ウイルスなどが
入りやすくなってしまいます。
シミ、シワなど老化のもとです😵
それだけでは、ありません。
かくれ脱水かもしれません😱
空気が乾燥していると、皮膚からの水分蒸発も
夏より激しいです。
いつもより多めに水分を
摂るように意識しましょう。
食事以外で、
体重(kg)×30mlは摂取してほしいです。
真水よりも塩水(天然の天日塩)の方が
身体に水分を保ちやすく、ミネラル補給もできます。
「塩水療法」で調べてみてください😊
脱水症は脳、消化器、筋肉の3カ所で起こりやすいです。
脳
頭痛、集中力の低下、日中の強い眠気
消化器
食欲不振、腹部の不快感、胃もたれ
筋肉
体に力が入りにくい、筋肉痛、足がつる
↑塩水療法で、改善するかもしれません😃
⭐️イーマ・サウンドセラピーは、
体内の水分を特に振動させます。
水分があって、みずみずしい方が、
効果的です😊⭐️
イーマ・サウンドセラピーについては、こちらをご覧ください😊
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