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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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６８kg→５１kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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大丈夫！
元おデブのワタシよ？
緊張しないで、
どんどんお悩み送っておいで
毎日うれしい声をいただいております。
かけがえのない、環境・・・
ありがとうございます〜
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（わたしは、こういう者ですよ♡）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日も遊びにきていただき
ありがとうございます〜
さてさて、
お正月太り
＋ナッツの食べ過ぎ（笑）
＋生理周期もあり・・・
２kg増えた
まなえ先生ですが〜
実は、
そんな、まなえ先生は
ダイエットのプロ！
ということで
ダイエット検証企画ですっ！！！
「３食しっかりたべながら、
痩せることは可能なのか」
今日もやってくぞ〜！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【こんな方におすすめ】
□ 食べながら、痩せたい！
□ リバウンドしないダイエット！
□ ダイエットから卒業したい！
□ 増えた体重たべながら戻したい！
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検証７日目
（記録の関係で、日にちは１日前になってます）
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【52.8kg 25.8％】
筋肉量：36.9kg
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スタート体重が
【53.7kg】だったから、
７日で、
−0.9kgですかね！
おっ！
減ってきましたね〜
「腸のむくみが
とれてきたかな？？」
といった、まなえ分析
笑
お腹も以前の
状態に徐々に戻ってきたかな？
といった感覚です！
（写真は下にあるよん！）
つまむと
さわると分かるよねっ！
お腹のお肉の感覚！
実は、
これね、とても重要！
体重計と毎日にらめっこしてると、
しんどくなって、
ストレスたまるからね！
どっかの過去記事にあったな・・・
探してくるねっ！お待ちを！！！
あったあった〜！！
体重計の使い方！
【体重はみなくてもいい？】
体重よりも、
気にしたい「ある項目」
体重計と毎日にらめっこして
ダイエット楽しくないよ〜
魂ぬけちゃうよ〜
って方は見てみると良いよ〜♡
どーぞっ！
あっ！
お待たせしましたっ！
お腹の写真公開します！
（あ、まってない？？
しつれい失礼っ！
笑）
はい！
お腹の写真見たくない人
ここから注意っ！！
↓ ↓
恥ずかしけど先生だから！
だいぶ
むくみとれてきたのではないか？？
３食しっかり食べてま〜す！
・・・お腹すいたら、
間食もしてます
おにぎりはお腹がすく
１４時くらいに食べてます笑
みなさんにお伝えしたいことが
ありま〜すっ！
「わたしは太ってるから
◯◯しても無駄なんだ」
そう思ってる人は、
読んでみてくださーいっ！
いっくよ〜！！
それでは〜？？？
レッツラゴっ！
まなスタグラムもあるよ〜↓
自分はダメダメ？？
「自分は周りと比べて太ってる・・・」
こう感じている人〜！挙手！
はい！
これは、劣等感ってやつ！
「劣等感を感じないようにしよう！」
っていう話ではなくって〜・・・！
「太ってるから
どうぜ◯◯するのは無駄。」
今回は、こんな風に、
この劣等感で苦しんでる人に
伝えたい！！
うまくまとめられるか
わからんけど、伝えたい！笑
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
この劣等感、、、
実は悪いことではない！
だって、
「周りと比べて太ってる」
そう思うことで、
ダイエットしようと思うもんね！
もっとキレイになりたい！
そう思うもんね！
でも、劣等感からの
あまりよくない考え方が〜
劣等コンプレックス
って言って、
（アルフレッド・アドラーさんが言ってる。
オーストラリアの精神科医・心理学者さん）
（有名なすごいお方ですよね）
劣等コンプレレックスは、
「どうせ自分は太ってるから
◯◯しても無駄なんだ。」
そう思うことだそうです！
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○ 劣等感（太ってるなあ）
だから、痩せよう！
△ 劣等感（太ってるなあ）
だから、できないんだ。
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（こんな感じかな？）
わたしは、昔この
「劣等コンプレックス」に
陥ってました！
「太ってるから、
こんなお洋服着れないや」
「どうせ太ってるから
彼氏だってできっこない」
太ってることで、
色んなことを諦めてました・・・
今、まさに自分が
こんな状態だっていう方、
いませんか？
逆に、
「ダメな自分だから
ダイエットしてます・・・」
っていう方も！
（実際に相談してくださる中で
よく聞きます
）
すごくお気持ち
わかるんですよ！！！
私もそうだったから！
でも、これ、
もったいないんです！！！
ダイエットする上で、
劣等コンプレックス持ってるの、
もったいないです！
太ってる自分には
◯◯できない？
ダメな自分だから
ダイエットしてる？
・・・本当にそんなことある？
自分は太ってるから
ダメなんだ。
ダメな自分だから
ダイエットしてる。
本当にそう？？
そうじゃないよね？？
自分は今の状態から
よりキレイになるために、
ダイエットしてる。
今の状態の自分でも
別に誰にも迷惑かけてないけど、
もっとキレイになりたい！
そう思ってほしいんです！
実際に、
ダメな自分だから、
ダイエットしてるって思ってると、
めちゃめちゃに
ダイエットする過程が
たのしくないんですよね
でさ、楽しくないと、
続かないじゃん？
続かないと
ダイエットの成功って・・・
できないじゃん？？
だから、みなさんには、
今のありのままの自分を認めた上で
もっとキレイな自分になりたいから
ダイエットしてる！
って考え方を
激推ししたいんです！
みなさんには、
ダイエットの過程も
楽しんでほしいんですよね！
成功率も
爆あがりするしね！！！
だから「まなえブログ」では
ダイエットに必要な知識を
ふざけながら・・・
いやいや。
おもしろく、
お伝えしてるんよね！！！
（ふっふっふ〜）
（これに気づいてた人は、
いないであろう・・・
）
（まなえ先生の思惑どおり・・・）
↑ ごめん嘘！笑
ただ、おもしろいのが
好きなだけ
・・・笑
でも、
そんな風に思えないから、、、
という方は、
そう思わせてくれる
このブログだったり、
【まなえ塾】がおすすめです！
ちなみに
アドラーさんは、
「いろんなタイプの人と
交流するとよい」
と言ってるので、
まずは、
なんか害のなさそうな、
まなえ先生から、交流
はじめてみてもいいかもね
なんか・・・まとまったかな？
いけた？ わかった？笑
今日は、
ダイエットの知識というか、
ダイエットする上での
考え方みたいな感じでしたね！！
でもこの考え方って、
すごく大切だからね。
ダイエットの成功率にも
関係するし、
もっというなら
その先の理想の未来を叶える上で、
大切になるもんね
では、今日は、
こんな感じで検証ブログ
＋まなえ先生知識？でした〜！
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まなえ先生と一緒に
ダイエットがんばりたい！
あ、劣等コンプレックス
なおしたいな〜
そんな方は、公式LINEから
毎日の体重公開と、
毎日の応援メッセージ！
食べながら痩せる秘密も
お伝えしていますよっ
では！
今日も！明日も！
あなたのダイエット！
心より応援しています
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました〜
・・・・・・・・・・・・・・・・
いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます＾＾
「食べ方、バランスを考えたら
増えた体重が今朝もどりました〜！」
「ずっと減らなかった体重が
一昨日から−800gです♡！」
たくさんのお声を
いただいております〜
ダイエット卒業に向けて
「食べて痩せるBOOK２冊」
プレゼント中！
コソッ‥「人気者のまなえ先生と
１対１でお話できますよ！笑」
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「自分がキライ。」
そんな方は、このダイエットを
選んでほしい。
”ただ痩せるだけがダイエット”
ではないんです。
スキな自分で
やりたいことに真っ直ぐすすめる。
どうか、あなたの人生を。
あなたがあなたらしく
生きられますように。
一般社団法人Belle Life Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
田口愛恵
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