ーーーーーーーーーーーーーーー
食べやせで、
自信あふれる私にシフト
ーーーーーーーーーーーーーーーー
６８kg→５１kg /160㎝
お肉だいすき！ 甘いものだいすき〜！
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
公式LINE【まなえ塾】って？
特大満点パックよ！
◯−16kg大人気 まなえ先生とお話できる♪
◯質問内容をブログに反映するよっ！
→大丈夫！ 元おデブのワタシよ？
緊張しないで、どんどんお悩み送っておいで
◯毎日の応援LINEでメンタル安定効果バツグン。
◯【まなえ塾】こころ優しい仲間がいるから
一丸となって一歩づつみんなで進もっ！
（あなたからのメッセージは私しか見れないよ。
だから、安心せいっ
）
◯ブログ更新をお知らせ！
◯ダイエット先生のリアルダイエット公開中
◯感謝の気持ちを込めて♡
無料プレゼント
（ダイエット卒業BOOK２冊）
内容は下画像↓
◯【一生ダイエットがいらないカラダに】
超本気。人生最後のダイエット
→３ヶ月で私とマンツーマンで
ダイエットから卒業したい方は、
「本気」って送ってください。
（お食事サポート無料体験セッションも
ここから募集するよ〜）
毎日うれしい声をいただいております。
かけがえのない、環境・・・
なななぜかさ！
温かい方ばかりで・・・！
ありがとうございます〜
プロフィールはこちらから☜Click
（わたしは、こういう者ですよ♡）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ねえねえ！
みなさん、見ました？？？
何がって・・・？？？
ウワサのお客さまよ！！！
協会代表、松田リエさんっ！
（本当は、当協会代表の松田が〜、
とかいうんだけど、、、さ、
尊敬しすぎて、
「さん」つけるというね・・
）
松田リエさんが、
あの超人気番組！
「ウワサのお客さま」に
出演しました〜！！！
いや〜！！
妊娠中であるのに・・・
なんともお美しい・・・
わたしの目指している
ところでございます
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
はいはい！！！
今日もブログが長くなると、
読んでいただいている
みなさんが
疲れちゃうので！笑
サクッと、
いきますよっ！！！
今日はね〜！！！
豆腐皮（トウフーピー）
カルボナーラ
作ってみた感想っ！
＋まなえ先生解説！
栄養ポイント！
についてお話していこうと
思います！
□ 豆腐皮カルボナーラ、
おいしそうに見えたけど、
実際どうなん？
□ 豆腐の皮って、
どんな味なん？
テレビを見てくださった方、
気にならんかな〜？？
豆腐の皮って！
どうなんよ！！！
さあさあ、
このまなえ先生が、
検証していくでいっ
ついてきてくれっ！！
豆腐皮レシピ・・・
カルボナーラ・・・
ワクワク・・・
で〜はっ！今日も、
楽しくいってみよ〜！
まなスタグラム↓ 笑
ウワサのお客さまで
紹介された、
豆腐皮カルボナーラが
こちらで〜すっ！
お、お、、お、、、
おいしそ〜おおお〜〜〜
このおいしそうな、
普通のカルボナーラにしか
見えない！
なのに、
痩せちゃうパスタ・・・
（いったい全体
どうなってんの〜〜おおお）
ってことで・・・、
この痩せちゃうポイント
説明しますねっ！
では〜、今日も〜
セーのっ！
レッツラゴっ！
豆腐皮やせポイントっ！
１、パスタの代わりに豆腐皮
これ、パスタの代わりに、
豆腐皮を使っているので、、、
糖質７１％カット
ですよっ！！！
しかも、この豆腐皮、
低糖質に加えて、
高タンパク
低カロリーなんですよ！！
豆腐皮の効果について、
まとめたものはこちら
これが、、、
痩せる秘密なんよ！！
ふふふ〜
はい次っ！
２、生クリームの代わりに豆乳
カルボナーラといえば、
「生クリーム」が
おいしいんですよね〜っ！
でもね・・・
生クリームって、
脂質がばか高いっ！！！
（おっと失礼、口がわるいっ
）
そして、豆腐皮も
ある程度の脂質が・・・
良質な油！！
・・・では、
あるんだけど〜、
やっぱり、
脂質の摂りすぎは、
脂肪につながってくるので、、、
生クリームを使うと
脂質オーバー、
カロリーオーバー！
痩せたい私たちにとっては、
できれば、ここを抑えた〜い！！
そして、ここをおさえて
カルボナーラを楽しみたい！！！
我慢はしたくない！！！
おいしくカルボナーラを
楽しみたいっ！！
・・・ということで、
ここで
豆乳様の登場だ〜っ！
牛乳よりも
低カロリー、低糖質、
コレステロールも入っていないので、
「ダイエット食材」
なんですよねっ！
さて、これで、
おいしければ、問題なしっ！！
ばんばんざい！！！
ということで〜、、、
このポイントを踏まえて〜！！！
豆腐皮カルボナーラ
作って見たよ〜〜〜っっっ
おいしいのか、否か！
さてさて、
レッツ！クッキング！！！
材料ご紹介するよっ！
◯豆腐皮 ８０g
◯鶏むね肉 ５０g
◯豆乳１８０ml （大体）
○たまご
◯グラスフェッドバター ５g
◯チーズ ひとつかみ
◯塩胡椒
（これ、ちょこちょこ、
まなえ版！笑）
なんせ、
家から業務スーパーまで、
１時間半かかるねん！！笑
田舎だからさっっ
放送前に、業務スーパーで
お買い物してたもので、
作ったよっ！
・・・ということで！！
◯豆腐皮
◯鶏むね肉
◯グラスフェッドバター
小分けにして、
冷蔵庫にストックしてるんよ
こうすると、ラク〜
時短〜〜〜っ！
まなえテクニックやねっ！
お得で、大容量！！！
お料理も効率的に
いきましょう！！！
そして
気になる味なんだけど〜、
やっぱり麺ではないから、
「違うぞ」ってなるけどさ・・・
カルボナーラ・・・
「私、これでいいわ」
ってなりました〜！！！
これ食べながら
痩せられるんよ？
めっちゃ
ゴロゴロ鶏肉はいって、
満足感半端ないしさ！！！
ダイエット食材として、
めちゃいい感じよっ！！！
ちなみにね・・・
息子くんにインタビュー
してみたんだけど
どきどき
・・・どうかな？
「ボクの口には、合わないなあ・・・」
そ、そっか・・・
やっぱり６歳の子には
パスタがいいねんな・・・
と、思いきや・・・！
息子くんの方を見ると・・・
めっちゃ
がっついてる〜〜っっっ！！！笑
ぺろっと完食！笑
・・・なんだ、
ツンデレかっ
ほっ
うれしくなった
まなえ先生でした〜っ！笑
と！いうことで！！！
今日は、
豆腐皮（トウフーピー）
カルボナーラ
作ってみた感想っ！
＋まなえ先生解説！
栄養ポイント！
についてでした！
低カロリー、低糖質！
満腹になる、カルボナーラ！
美味しく食べて、
健康的に痩せちゃいましょ
ってことで！！！
今日は、終わりになりますっ！
では！
今日も！明日も！
あなたのダイエット！
心より応援しています
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました〜
・・・・・・・・・・・・・・・・
いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます＾＾
実はこの公式LINE
【まなえ塾】好評で、、、
「食べ方、バランスを考えたら
増えた体重が今朝もどりました〜！」
「もっとキレイになりたいと思えます〜！」
「ずっと減らなかった体重が
一昨日から−800gです♡！」
「毎日とどくメッセージ、
楽しみにしています〜♡」
など、たくさんのお声を
いただいております〜
ダイエット卒業に向けて
「食べて痩せるBOOK２冊」
プレゼント中！
今後もいろいろプレゼントを
ご用意しているので、
今のタイミングで、ぜひ♡
コソッ‥「人気者のまなえ先生と
１対１でお話できますよ！笑」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「自分がキライ。」
そんな方は、このダイエットを
選んでほしい。
”ただ痩せるだけがダイエット”
ではないんです。
スキな自分で
やりたいことに真っ直ぐすすめる。
どうか、あなたの人生を。
あなたがあなたらしく
生きられますように。
一般社団法人Belle Life Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
田口愛恵
お客様の声はこちらから
