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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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６８kg→５１kg /160㎝
お肉だいすき！ 甘いものだいすき〜！
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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「仕事で嫌なことがあったんだ。」
「責任が重くてしんどい」
「なんで自分はこんなにできないんだろう。」
「家族ともうまくいかないしさ、」
「自分はなんて、だめな母親？人間？なんだろう・・・」
「しんどいねん」
突然すいません！！！笑
・・・でも、
そう思うことってないですか？？
大丈夫ですか？？？
あなたのハートは
満たされていますか？？？
みなさん、それぞれ
いろいろな悩みが
あると思います。
今日は、
そのふにゃふにゃしちゃった
ハートにたくさん
注いでいきたいと思います
（なにを・・・・？）
さて、と言うことで、
今日は〜？
ダイエット中。
しんどい自分を救う
魔法の技術
についてお話していこうと
思います！
□ 仕事に家事に育児
やることいっぱいで
しんどいよ〜・・・
□ 自分はどうしてこんなに
できないんだろう。
□ 母親として、これで
大丈夫なんかな・・・？
このようなお悩み、
ありませんか？
今回の内容を
最後まで見ていただくことで
しんどい時の
自分の満し方がわかり
落ち込んだ時の
立ち直りが早くなります！
で〜はっ！今日も、
楽しくいってみよ〜！
まなスタグラム ↓
メンタルブレイク時代
ごめんなさいね、
ちょっと、私の話を
ちょっとだけ
（お・ね・が・い ♡ 笑）
実は、、、
私が、
人生で１番しんどかったのが、
「結婚生活」です！
と、言うのも実はわたし、
20歳で結婚、出産して
２年半くらい生活は終わり、
シングルになりました！
原因はたくさんあったんですけど、
大きなところで、
「言葉のキツさ」
がありまして、
わたしは、まだ自分を
ちゃんと持てていなかったので
相手から、
「なんでそんなことすんの？」
「お前って、そういうやつだよな」
「母親として、どうなの？」
毎日毎日毎日毎日、
そう言う言葉をすべて
受け止めていました。
そうすると、、、、
「自分ってなんてダメな人なんだろう」
不思議なことに
そう思えちゃうんですよね！
まあ、、、
くらい話はそのくらいにして！
今はそんなこんなで
シングルマザーでやっておりまして、
何がなんでも、
この子を守っていくぞ！
と、日々、幸せに奮闘中
なので、ノープロブレン！！！
なんですが！！！
・・・でも、
みなさんの中に、
結婚生活しんどい、、、
仕事しんどい、、、
子育てに悩んでいる、、、
休みの日、家事の山に
メンタルブレイクや・・・
そう悩みがある方が
ほとんどだと思うんですよね〜
世の女性は、
ほんっと〜〜〜〜〜うにっ！！！！！
がんばってるんさ！！！！！！
毎日毎日、大変なんさ！！！！！
仕事に家事に育児に・・・
・・・ね？！
これって、
ひとつだけでもしんどいんよ？？
仕事って、責任もあるし、
時間拘束されるし！
ストレスめちゃめちゃ溜まる！
家事なんて、毎日毎日
ひたすら、ループやんね？
育児はおっきくなるごとに
新しい悩みも出てくるし、
その人にしかわからない
つらさがあると！
そう思うんです！！！！
そんな中、みなさんめっちゃ
がんばってるんよ！！！！！
そして、
これを見てくれているみなさんは
ダイエット中・・・
・・・ですよね？
全員が、
「美しくなりたい！」
そう思ってると思うんですけど、
そう思ってること自体が
すごいことなんですって！！！！
「しんどい中でも
美を求める」
わたしはそんな毎日頑張っている
みなさんのお力になりたい！！！
悩みを解消してほしい！！！
人生、あなたらしく
生きてほしい！！
そう思って、毎日、
ブログをカッチャカッチャ
インスタを
カッチャカッチャと
やっているわけなんですども〜！
それでですね！！！
あなただけの人生を
あなたらしく進めるように
なるためには、
必須なことが
ありまして〜・・・！
「ハートに自分で
注いでほしいんです
」
・・・と言うことで、
今日の内容につながります！
今日お伝えする内容はですね、、、
自分を見たすことが
まず、１番の目的！
ではあるんですが、、
これをやることによって、
家族、旦那さんやお子さん、
お母さんや友だち、
職場の同僚さんにも影響して、
周りまで幸せになれる
そんな方法なんですっっっっ！
しかも、
簡単にね・・・・ふふふ
ほえ〜！！！！
そんな方法なんて、
あるんですか？！
実は、
あるんですよ・・・！
自分のハートも満たして、
相手もいい影響が・・・！！！
そんな方法とは・・・・？！
・・・・・・・、
自分をほめること
・・・は、はひ？！？！
そ、、それだけ・・・？？？
そうなんです！！！！
そ・れ・だ・け！！！！
それだけなのに、
みんな幸せになれちゃう！！！！
しかも、
だれにもできるでしょ？？？
そしてこれ、、、
効果バツグン！！！！！
・・・いや、
バツグンという言葉じゃ
表せないほどに
偉大な効果が
あるんです！！！
どれくらい効果が
あったかというと、、、
毎日、毎日
自分を否定されつづけ、
自己肯定感０
・・・いや、
むしろマイナスまでおちこんだ、
人生ドン底状態の私が
毎日たのし〜っ！！
こんな自分が好きだぁ〜！
・・・に成り上がった方法
あとは、息子くん自体も
たまに（笑）優しくなったし
お母さんも
笑顔がふえたし、
めちゃくちゃ優しくなった！！
家族の
喧嘩がめちゃくちゃ減った！！！
これほんま！！！！
「実証済み」！！！！
そして、
いつも頑張っている
みなさんにも
その絶大な効果をぜひ！！！！
贈りたいんです！！！！
その詳しい方法・・・
いつでもできる！！！！
めーっちゃ！簡単な方法！！！！
ではでは
いきますよっっと！！！！
レッツラゴっ！
毎日なにをやったのか？
効果絶大！！！
気になる簡単な方法・・・
それは・・・・！！！
ズバリ！！！！
自分ができたことを
ひたすら考える！！！
・・・・ん？
これだけって・・・・？？？
そうっ！！！！
これ！！！！
だけ！！！！！
でも！！！！
すごいんよ！！！！！
いつもやってることって、
当たり前になってるんですけど！
大切なのは、それを自分で
見つけてあげること！
こうすることで
驚くほどめちゃくちゃ
前向きになれちゃうんです！！！
これ絶対！！！！！
え・・・？
何もできなかった時は？
って・・・？？？
いえいえ、大丈夫、
みなさん、絶対にやってる。
私は、まず、
「今日も朝起きれた！まる」
「ごはんを食べられた！まる」
「歯磨きができた！まる」
そこからやりました
ね？
みんな当たり前にやってること
でしょ？？？
そして、
「家族のためにごはんを作った」
「片付けもした」
「疲れてるけど仕事にいった」
「こんな長い時間仕事した」
「洗濯をした」
「子どもの迎えに行った」
「子どものご飯、お風呂、添い寝」
自分の１日を振り返ると、
おったまげ〜〜〜〜えっ！！！
たっっっくさん
あるんですよ！！！
しかも、これって、
だれも褒めてくれないよね？笑
だから、自分で満たすんです。
言葉で。
「自分ってこんなに頑張ってるんだ」
「自分って、すごいな」
「自分がいるから、
子どももこうやって、
家で楽しそうにすごせてる」
あなたはすごいんです。
あなたは必要です。
あなたがいるから
がんばれる。
ふにゃふにゃに
なっているハートに
自分で。
言葉を。
注いであげてください。
そうすると、
自分が前向きに、笑顔に
ハッピーになることで、
絶対にまわりに
幸せがあふれます。
いや、溢れ出して、
止まりません。
自分から家族へ、
家族からその友だちへ
友だちからまたその家族へ、、、、
そのループが
どんどんどんどん生まれます。
まずは、自分を
満たすことです。
そして、その言葉、
考え方自体を作るのは
やっぱり、私たちが
「毎日食べている食事から」
なんですよね。
脳は食べたものから作られる
そうすると思考もそうで、
言葉も、、、そう。
結局は食べるものが
大事なんです。
一生つづく毎日の食事です。
食事から笑顔を。
あなたの人生を。
作っていくんですよ
ということで、今日は
ダイエット中！
しんどい自分を救う
魔法の技術
についてでした！
自分の１日を
ふりかえる。
できたことを見つけて
自分を認めてあげる
そうすることで、
自分だけじゃなくって、
周りまでもが笑顔になる。
あなたはすごい。
あなたは必要。
という内容でしたね
こんなに忙しくて
ストレスフルな生活なのでね。
ダイエットのことまで
一人で悩むのは
しんどいと思うんです
そんな時のための
私がいるんです。
あなたが体型で悩まれて
いるのであれば、
私がお力になれることが
あると思うんです。
いつでも、相談してくださいね。
→ ここにいますぜい
では！
今日も！明日も！
あなたのダイエット！
心より応援しています
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました〜
・・・・・・・・・・・・・・・・
いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます＾＾
実はこの公式LINE
【まなえ塾】好評で、、、
「食べ方、バランスを考えたら
増えた体重が今朝もどりました〜！」
「もっとキレイになりたいと思えます〜！」
「ずっと減らなかった体重が
一昨日から−800gです♡！」
「毎日とどくメッセージ、
楽しみにしています〜♡」
など、たくさんのお声を
いただいております〜
ダイエット卒業に向けて
「食べて痩せるBOOK２冊」
プレゼント中！
今後もいろいろプレゼントを
ご用意しているので、
今のタイミングで、ぜひ♡
コソッ‥「人気者のまなえ先生と
１対１でお話できますよ！笑」
こんな感じですっ！♡
あなたからのメッセージを
お待ちしております
笑
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「自分がキライ。」
そんな方は、このダイエットを
選んでほしい。
”ただ痩せるだけがダイエット”
ではないんです。
あなたの人生、
これから変われます。
スキな自分で
やりたいことに真っ直ぐすすめる。
あなたの人生
ここから大逆転しませんか？
どうか、あなたの人生を。
あなたがあなたらしく
生きられますように。
一般社団法人Belle Life Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
田口愛恵
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