食べやせで、 
６８kg→５1.6kg /160㎝
before → after ☆
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私、
気づいたことがあって、、、！
今日は、それをお伝えします！
あのですね、
ダイエットをする上で
欠かせない、３つの柱に
気づいたんです！！！
大切なことなので、
皆さんにお伝えしたいんです！
その３つの柱とは、、、、
１つが、体についての知識
２つ目が、栄養の知識
そして、
３つ目が、楽しく続けるマインド
これ、
どれか一つでもかけると
絶対に痩せられない。
というか、一時期痩せても
リバウンドするやん。
そう、思ったんです。
ちょっと考えてみてください。
栄養の知識と
メンタルだけあっても・・・
体についての知識と
メンタルだけあっても、、、
栄養の知識と
体についての知識だけあっても・・・
どうですか？？？
一生痩せた体、手に入れること
・・・できますか？
毎日同じ生活であれば、
もしかすると、もしかすると、
いけるかもしれません。
でも、一生のうちに私たちには
いろんな変化が起こるんです。
今は、若いからいいけど、
歳を重ねるごとに筋肉は減って、
代謝は落ちて、、、
あとは、結婚して妊娠して、
子育て、子が巣立ち、
更年期がくる。。。
日本には四季があり、
いろんな旬の食材がある。
毎年毎年、
いろんなイベントもあります。
仕事で嫌なことがあったり
忙しくて食べてしまう時は・・・？
どうですか？
こんなライフスタイルの変化が
たくさんある中で
体のメカニズム、
栄養学、
続けるためのマインド
この３つが備わってないと、
絶対に、ダイエットからの
卒業はできない。
そうは思いませんか？
世の中にはいろんな
ダイエット方法がありますよね。
その中でも、
毎日のお食事を整えることが
基本になると思うんです。
一生続くお食事が整うことで、
やっと、ダイエットからの卒業が
できるんです。
今しているダイエット、
リバウンド前提になっては
いないでしょうか？？？
運動、それって、
いつまで続けられますか？
せっかくがんばって痩せたのに、
やめたらそれがパーになるなんて、、、
そんな悲しいこと、
ありますか？
私は、今まで、
日常に組み込んだ運動で
１０kg痩せたことがあります。
でも、生活スタイルの変化で
運動が継続できなかった。
・・・すぐに戻ってしまい
痩せていたのなんて
なかったことに・・・。
カロリー制限、
せっかく大好きなお菓子も、
焼肉だって我慢して痩せたのに、
いつの間にか
食べるようになったので
そりゃ、戻りましたよ
一生、ヘルシーな生活なんて
できっこなかったんです。
そりゃあ、
リバウンドしますよね
！！
今となっては
当たり前のことなのに、、
当時は、それしか
痩せる方法を知らなかったんです。
このダイエットの受講生様は
しっかり体のメカニズムと
栄養学、楽しく続けるマインドを
学んで、自分のものにして、
そして、
それを習慣にすることによって
やっと、この先
ダイエットがいらない生活を
手に入れた状態で
この講座を卒業する。
それが、
３ヶ月で叶うって、、、、、
すごいなって、
私は思うんです。
今しているダイエットって、
この先、１ヶ月後、１年後。
１０年後も、、、
痩せたままでいれる
ものですか？
私は、もう、
あなたにツラいダイエットは
してほしくないんです。
その時間、体力、お金、
他のことに使えたらどうですか？
この先の人生、
いや、この瞬間を
もっともっともっと、楽しめる。
そうは思いませんか？
そんなことを
あなたに伝えたくて、
土曜日の１２時２８分にこうして、
ダダダダダダーーーーッと
パソコンが凹むくらいの力で
昼ごはんの準備を
後回しにしながら
だいどころで
打ち込んでいるんです！
笑笑
・・・でもね、
知ってるんです。
こんな秋田の小娘が
笑
こんなことを
ブログで配信していても・・・
「このダイエット、怪しそう。
そんなうまい話あるの？
だまされそう・・・・。」
みなさんがそう考えることを、、、
・・・知っているんです。
そりゃそうだよなって、
思ってるんです。
でも、私は、
毎日毎日、ブログやInstagram、
SNSを使って、
このダイエットを広めて
この画面をのぞいてくれている
そこのあなたが、
これ以上ツラい思いをしないように、
本当の自分を取り戻せるように、
今日も、
配信し続けます！！！！
あなたにだけでいい。
あなたを救いたいんです。
この思い、
誰かひとりでいいので、
届きますように。
まなえ。
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました〜
今日は、
語ってしまいましたね〜
（本気まなえが出てましたね〜笑）
気持ちが溢れてしまい、
失礼しました！
明日は〜
ご質問があった！
外食のポイントを
ご紹介しますね！！！
お楽しみに〜！！！
ではまた明日〜
・・・・・・・・・・・・・・・・
いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます＾＾
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