食べやせで、 
６８kg→５1.6kg /160㎝
before → after ☆
たぐちまなえです
）
私は、世の中の女性は
２種類のダイエット民に
分かれていると思ってます
ひとつは、、
あと３kg痩せたいんだよね〜
という、今でも可愛いけど、
さらに可愛くなりたい人。
もう一つは、
なんで自分はこんなに
おデブなんだ・・・
何をやっても結局
痩せられない。
リバウンドなんて、
当たり前でしょ。
というか痩せたとしても
そのまま体重キープできるのが
不可思議現象でしょお〜っが！
という、
「もう自分が痩せることなんて一生ない」
そう思っていて
おデブが定期運転に
なっている人。
わたしは、まさしく、
後者であります！！！！
今まで、痩せていた頃なんて、
一時期もなかったです・・・
太っているけど性格は
外では明るいわたしは、
「面白い人」という地位を
確率するしか道はありませんでした
（これ、わかる人いるかな・・・？）
そんな今まで
痩せていたことが一度もなかった
この私が、
−１６kgも減量したんです。
しかも、半年で・・・！
これ、おかしいでしょ？
いや、おかしいでしょ？
結局おかしい話だと
思うじゃないですか？
でも、本当なんです。
だって、考えてみてください
体のメカニズム
栄養学
たのしく続けるマインド
この３つが学べたら、
痩せない方がおかしいでしょ？
そう、
痩せなきゃおかしいんです。
その証拠に、
たくさんの受講生様の
お声がよせられています
（クリックで詳しくみれますよ＾＾）
わたしは、このダイエット、
ベルラスダイエットに
出会えてよかった。
ただ痩せるだけなら
他にも手段はあります。
でも、
忙しくてもストレスフルでも
続けられるシステム
わかりやすく知識を学べるから
自分からやりたいと思える、
サポーターがマンツーマンで
教えてくれるから
モチベーションが保てる。
私は、当時
３交代制看護師をしていて、
シングルマザーでもあるので、
多忙だし、ストレスも満タンでした。
しんどかったです
だけど、
不思議と続けることができた。
結果、
３ヶ月でしっかり痩せられて、
しかも、その時には
食事が習慣になっているから
終了後も自分で考える力が
備わっている。
そして、
しっかり食べて健康になる。
精神的にも安定する。
自分が変わるから
周りも変わる。
自分が優しくなるから
周りも優しくなる。
幸せの連鎖が止まらない。
ウソだと思うじゃないですか・・・！
本当に自分でも
信じられない体験なんですよ・・・
今になって、思いました。
・・・こんなダイエット、
他にはありますか・・・？
わたしは、このダイエットが
だいすきです！
自信をもって、今日も
この画面の先のあなたに
伝え続けています。
さて！そんな
ベルラスダイエットは、
当協会代表の松田リエさん
自身のダイエット人生から
生まれました。
今や、
テレビや雑誌、新聞に
引っ張りだこのリエさんです。
そんなリエさんが！！！
この度、第２冊目の出版・・・！！！
「やせ調味料ダイエット」
こちら、ついに！！！
本日（11／16）発売・・・！！！
ワクワクMAXやで〜！！！！
一作目の「瞬食」は
たった２ヶ月で５万部という
人気ぶりですよ
そして、この本の
タイトル、調味料・・・
わたしの
最後のダイエットがはじまった
４月を思い出しました。
なぜかといいますと、、、
そう。
松田リエさんの
YouTubeをはじめて見て、
まず手をつけたのが、、、
調味料だからです。
「調味料効果」
みなさんが思っているよりも
ものすごいんですよ・・・？
わたしの場合は、
最初の−５kgは、
調味料が
ピンポイントで
キーポイントになりました！
調味料なめたら
あかんで〜！！！
と、いうことで、
ここからが今日の話題です！！
ここまでくるのに長かったですね
熱がありあまってるのかな、、笑
いつも本当に
申し訳ないです！
ということで〜
今回は、
大幅減量のスタート
−５kgした調味料
についてお話していこうと
思います！
□ 和食が好き。
だって健康的でしょ？
□家族のために
じっくりと味を調整して、
ぐつぐつ煮込んだお料理って
心がこもってててGOOD！
□便利な調味料♪
これがなきゃ
お料理やってられないでしょ！
こうは考えていませんか？
実は、、、
その考え、ダイエット中は
危険です・・・！
そして、
今回の内容を
最後まで見ていただくことで
調理料に隠された秘密を知って
ちょっとの意識で、
ダイエットの好調なスタートを
きれちゃいます！
では、今日も、
いってみましょう〜
調味料＝おかし？
おなたの家には、
調味料、何種類ありますか？
（わたしが冷蔵庫から
追い出した調味料たち）
家にある調味料たち。
よく見てみると・・・・
実は、
たくさんのお砂糖が
使われているんです！
液体の調味料には、
液体のお砂糖
＝果糖ブドウ糖液糖
が含まれているものが
非常にたくさんあります！
果糖ブドウ糖液糖
（噛みそうな名前・・・笑）
（でもつい言いたくなってしまう笑）
その果糖ブドウ糖液糖って、
いわゆる、ガムシロップ・・・
そして、
固形のお砂糖よりも
液体なので
すばやく吸収されてしまい、
血糖値をグイーン！っと
あげてしまいます
急上昇した血糖値は
インスリンをたくさん出して
急降下
そして、
インスリンの働きで
脂肪を溜め込みます、
インスリン＝「肥満ホルモン」
そのため、
果糖ブドウ糖液糖は
究極に太りやすんです！
そして、おそろしいことに・・・
それ、たくさんの調味料に
使われているんです・・・！
いますぐ！
冷蔵庫の前に立って、
冷蔵庫を開けて、
原材料をチェック
してみてください
ソース、
ケチャップ、
ドレッシング、
りんご酢、
すし酢、
焼き肉のたれ
昆布だし液、
ポン酢・・・
中には、お醤油に
入っている商品もありますよ！
甘みが足されていると
おいしく感じますもんね
その調味料、
危険です・・・！
どれだけお菓子を我慢していても
調味料でちょこちょことお砂糖を
とっていたなんて・・・
とっても悲しい気持ちじゃあ
ないでスカ・・・？
でも！
今これを知れたことによって！
これからは
無駄な糖質をしっかり
カットすることが
できるようになりますね！
このいつも長いブログを
読んでくださっている皆さまだから・・・！
お知らせできてよかったです！！！！
（いつも長くて、ごめんよ〜
）
あなたの救世主
ここからは、
本気で大幅減量したい方・・・！
有益な情報になりますよ！
わたしの
ダイエットスタート時は
まずは、
シンプルな調味料で
味つけすること
を心がけました。
今では家にお砂糖
置いていないです。
代用でエリスリトールを
使っています。
下にリンクのせておきますね
天然の甘味料。
唯一血糖値を上昇させない
スーパーヒーローです！
その他も・・・
ドレッシングは
オリーブオイルとお塩
ちょっと甘みを足したい時には
本みりんで調整
めんつゆは、
醤油とみりんと出汁のもと
お肉には、
レモン果汁とお塩
これで意外と、
十分なんです！！！！！
ただ、、、、
今まで頻繁にこの調味料を
使ってこられた方であれば、
依存していることがあり、
どうしても物足りなく感じて
しまうこともあります
・・・でも大丈夫！
味覚って、
１０日〜２週間で
変わるものなんです！
なので、
２週間、意識して
代用品を使うことによって
自然と、食べたいと
思わなくなります！！！！
おデブ期の私は、、、
焼き肉のたれ
ぶっかけチャーハン、
サラダに大量のドレッシング、
和食の味つけはとりあえず
レシピどおりに
数種類のものを・・・
しゃぶしゃぶには、
たっぷりポン酢
（ヘルシーだと思ってた笑）
たあ〜〜〜っぷり
依存していましたが、
代用品があるので、
特に辛さを感じることはなく、
２週間を乗り切ることが
できましたよ
今では、
サラダはそのままで
甘く感じるまでに・・・！
（これはまた
びっくり仰天〜！！！）
大丈夫。
三日坊主のわたしができたんです。
覚悟を決めてしまえば、
あとはやるだけ
一生のうちの
たった２週間ですもんね
ちなみに・・・
冷蔵庫の調理料類を
ひっぱりだすことは
とっても有効ですよ・・・！
今日から
はじめられることといえば・・・
サラダに
オリーブオイルとお塩で
食べてみること
ひとつひとつの積み重ねで
結果につながっていきます。
焦らなくても大丈夫。
まずは、ひとつ
行動していきましょう
食事は裏切りません。
行動は結果にあらわれます。
あなたのその気力を
正しいダイエットにそそいで
自分への愛を
そそいでいきましょう
ドレッシングは
もうそそがない、、笑
（そそがない・・・×３！
上手いと思ったら拍手を！笑）
ということで、今日は
大幅減量に向けて
−５kgした調味料
についてでした！
調味料の中には
お砂糖がたくさん
入っているものが多い。
代用品で
うまく糖分をカットする
まずは、
ドレッシングを
オリーブオイルとお塩に。
というのが
pointでしたね
大丈夫よ〜！
あなたのダイエット！
心より応援しています
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました〜
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いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます＾＾
ダイエット卒業に向けて
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LINEからのおわたししです
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だれでも１ヶ月で７５％の
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そんな方は、このダイエットを
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”ただ痩せるだけがダイエット”
ではないんです。
あなたの人生、
これから変われます。
スキな自分で
やりたいことに真っ直ぐすすめる。
あなたの人生
ここから大逆転しませんか？
どうか、あなたの人生
あなたがあなたらしく
生きられますように。
一般社団法人Belle Life Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
田口愛恵
お客様の声はこちらから
わたし愛用の
お砂糖の代役！！！
