食べやせで、 
６８kg→５1.6kg /160㎝
before → after ☆
たぐちまなえです
実は先日ですね！
とーっても久しぶりに
・・
あのコンビニに
行ってきました〜！
はじめましての方は
「どういうこと？？」
と、ハテナマークで
いっぱいだと
思いますが・・・笑
私のおデブ暗黒期に
週に２回は絶対に
お世話になっていた、、、
そして
私の脂肪の１／３は
あのコンビニで
作られたと言っても
過言ではない・・・笑
あのコンビニです！！
夜勤明けに毎回通い詰めて
大量のお弁当やスイーツを
買っていたので
店員さんもわたしの顔と車を
イヤでも覚えざるを得なかった
ことでしょう
笑
なんだか
気まずかったです・・・
（多分店員さんもね‥‥
）
先日、久しぶりに行ったら・・・
思い出しましたよ！！
おデブ暗黒期を
・・・
！
コンビニに入って左側に進むと
見えてくるパンの棚・・・
悪魔のようにこっちを
見ているドーナツもあって
その先にスイーツ
そして、レジの左側に
やっとお弁当ゾーン！！！
私はいつも
このコースを回っていたので、
お弁当にたどり着くまでに
目移りしてしまい
スイーツやパンを
毎回、絶対に１個ずつは
買っていました
お弁当ゾーンまでの道のりが
長いんですよね・・・！
ダイエット中でも
夜勤明けのコンビニ弁当が
どうしても食べたかった
あの頃の私にとって
あのコースは
ずばり、茨の道でしたね・・・
しかーし！！！！
今の私は違います！！！！
あの悪魔のコースを通っても
お砂糖たっぷり商品は
買うことなく見事スルー！！！
そして、
いつの間にか自分の中で
食べて痩せる食品選択が
自然にできるように
なっていました
これには
びっくり仰天！
嬉しかったです
それでですね〜！
今回は、そんな
コンビニだいすきおデブだった私が
やせることができた
食べやせには、必須な内容！
ダイエット中の
食品の選び方
についてお話していこうと
思います！
あなたは、
□ え？ 何を選ぶか？
いやいや、
食べたいものを食べたいに
決まってるじゃん。
（疲れてる時は特にね）
□ダイエット中、
お疲れモードで
コンビニごはんにしたい時は
どうすればいいの？
こう考えていませんか？
今回の内容を
最後まで見ていただくことで
ダイエット中の
コンビニ商品の選び方
を知ることができ、
コンビニをうまく使いながら
痩せることができます！
では、今日も、
いってみましょう〜
あなたの食事、なんのため？
そもそも、
あなたにとって
「食べる」って、
どんなことですか？
なんのために
食事してますか？＾＾
空腹を満たすためのもの、
ストレス発散のためのもの
好きなものを食べたいから
どれも超絶わかります！
私もそう思っていましたよ。
食事って、
幸せ全開ですよね〜
嫌なことがあった時でも
おいし〜いものを食べている時は
忘れられるんですから！
た〜だ〜！！
その考え方を、ちょっと、
変えてあげると、
一気にダイエットが進みます！
なぜなら・・・
私たちの体は
全て食べたもので
作られています。
好きなものを好きなだけ、
疲れているから、
女の子の日だから、
イライラしてたから
おみやげでもらうから
食べてしまうんだ・・・
そういった考え方では、、、、
（ずどーん）
こうなってしまいます・・・
具体的に
どういった考え方に
シフトしていくか
というと・・・
私たちは食べたものでしか太らない
食べるって、
「未来の自分を
作っていくこと。」
なんですね
今日食べたものが、
明日の体に直結しています。
今くちにしたモノが
確実に。
明日の自分のカラダを
作っているんです。
それはもちろん、
贅肉からはじまり
筋肉、かみ、爪、骨、
舌、そしてホルモンすべてです。
身体だけでなく、精神面でも
食べたものの影響が
直結しているんですよ
なので、お食事って
未来の自分の全てを
作っていく大切なこと
そして、
そんな大切なお食事なので、
「選択」こそが
トップオブ重要です
自分の体をつくるために
いいものを選択していくこと！
「選択」こそが
キレイにやせるためには
必須となりますよ〜！！
では、そんな
やせる必須事項の、、、
選ぶポイント！
いきますねっ！
１６kgやせた私が
コンビニ商品を選ぶときに
気をつけていること・・・、
中でも
重要なのが、、、、、
「添加物」！！
日本の添加物の数は
なんと、世界一！！！
そんな現代の日本に
溶けこんでいる添加物なので、
私たちは知識なしに
戦いに勝利することは
ムズカシイです
添加物は、
保存性をあげたり
安価な加工食品を
おいしく感じさせるために
使われているので
コンビニ商品には
ほとんどの商品に
入っているんです・・・
ただこの添加物って、、
カラダにとって不要なもので、
実は
とっても恐ろしいモノ
なんですよ・・・！
添加物はカラダにとって毒
規格や量は、
厚生労働大臣の基準があります。
ただ、
日本で使われている添加物でも
海外では禁止されているものも
あるそうです・・・
そんな添加物は、
体内に入れると、
解毒が必要になります。
解毒の時には
ビタミンやミネラルが使われるので
食べたものが燃焼できずに
贅肉としてたまってしまう・・・
そして、
分解できなかった添加物は、
細胞を傷つけて
変形させてしまうんです
ひえ〜！！！
傷つけて変形？！
おっそろしや〜・・・！
健康にもわるいし、
細胞がうまく働かなくなるので、
エネルギー消費もむずかしくなり
どんどこどんどこ太ってしまいます
ただ、添加物、
難しくてよくわからない・・・
という方に、
コンビニ商品を買うときに
簡単にさける方法を
お伝えします！
ズバリ！
原材料名チェック！
お弁当のラベルの
原材料名をチェックしてみてください！
なんなんだか、、
よくわからない名前、
それが添加物だ！！！
とにかく、
よく分からないものは
口にしない！！！！！
・・・とは言っても、
コンビニ商品で添加物が
入っていないものは
ほぼナッシングなので、
私は、
添加物がより少ないもの
（＝訳分からん名前が少ないもの）
を選ぶようにしてます！
そうした意識をもつことで、
自分のカラダにとって
イイモノを選択することが
自然とできるように
なっていきますよ
添加物を意識すること。
口に運ぶものは
自分をつくる材料だと
意識すること。
ここからはじめてみては
いかがでしょうか？
意識が変わると、
だんだんとキレイな自分に
生まれ変わる準備が
ととのってきますね
内側から溢れだす
本来の美しさ・・・
食べるものから
健康的にやせて内側から
キレイになる・・・
そんな理想が
実現できます。
どんな方でも
今日が１番若いんです。
今日から行動を変える。
今日から新しい自分に出逢う。
将来の美と健康は
今から作り出すんです。
ひとつずつ、はじめる。
それが痩せた先にある
幸せへの近道です。
ということで、今日は
コンビニでの
痩せる食選択
についてでした！
添加物って・・・危険！
（細胞を変形させる・・・）
訳の分からんモノは
口にしないように意識する！
というのが
pointでしたね
今日も
最後まで読んでいただき
ありがとうございました〜
・・・・・・・・・・・・・・・・
いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます＾＾
ダイエット卒業に向けて
「食べて痩せるBOOK２冊」
プレゼント中！
LINEからのおわたししです
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
だれでも１ヶ月で７５％の
細胞が入れかわる？！
「自分がキライ。」
そんな方は、このダイエットを
選んでほしい。
”ただ痩せるだけがダイエット”
ではないんです。
あなたの人生、
これから変わります。
スキな自分で
やりたいことに真っ直ぐすすめる。
あなたの人生
ここから大逆転しませんか？
どうか、あなたの人生
あなたがあなたらしく
生きれますように。
一般社団法人Belle Life Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
田口愛恵
お客様の声はこちらから
