痩せて、仕事のイライラ、解決したい方は他にいませんか？？

こんばんは〜！＾＾

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　　食べやせで、

　　　自信あふれる私にシフト

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　６８kg→→５1.6kg

　　　　　before　 → 　after　☆

　　お肉だいすき！ 　甘いものだいすき〜！

　【食べやせ専門ダイエットサポーター】

　　たぐちまなえです

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今日も遊びにきていただき

ありがとうございます〜

今日は土曜日！

皆さんは、休日

何時ごろ起きますか〜？？

ゆっくり休みたいのが

本音ですよね＾＾

実はこんばんは〜と言いつつ、

朝の７時前にこれを書いているので、

窓から朝日が入ってきて

とっても気持ちがいいです〜

息子と母は２階でまだ

ゆっくり夢の中です・・・

私は、ボサボサな髪のまま

レモン白湯を飲みながら

作業しています

つい先日、

職場の同僚（先輩）と

珍しくランチに

行ったんですが、

家庭事情も話してくれて、

今まで一緒に働いてきて

そんな悩んでいる姿は見なかったので、

「みんな出さないだけで

いろいろ悩んるんだな〜・・・」

と思いました

みなさんの悩みの中にも、

□旦那さんとケンカしてしまったり

□義母さん、お義父さんとのイザコザや、

□多忙な生活で情緒も安定しない。

□生理中のだるさで仕事がツラい。

□仕事終わりのお酒がやめられない。

など、他にも数えきれないくらい、

いろいろな悩みがありますよね

特に女性は、

家事に育児、お仕事との両立

お嫁さんで同居していたら姑さん問題

生理中の気分の落ち込み

などなど、

たくさんの悩みの種が

あると思います

精神的に不安定になって

つい食べ過ぎてしまったり、

お酒に走るのも無理はない！

というか、必然的でしょ！

とも思うんです！！！

でも、そんな生活の中で

「本当は怒りたくないのに」

「本当は痩せたいのに・・・」

そう思っている自分がいるので、

「また怒っちゃった・・・」

「また食べちゃったよ・・・」

ますます落ちこみますよね

悩みが少しでも減るのなら、

精神的に安定できるのなら、

少しは「人生楽しめそう」💛！

そう思いませんか？

人生たのしく過ごしたいのなら

精神的イライラ

ストレスからの爆食、飲酒

実はそれ・・・

お食事で解決できるんです！

いろいろな問題があると思うので、

全て問題が解決！なんて、

無責任なことは言いませんが、

あなたの情緒、安定させて

痩せて毎日るんるん気分に

なれたら、、、

どうですか？

とっても嬉しいですよね

私たちの体は全て

食べたものでできています。

「体」と言いましたが、

全てなので、心もです

実は、

セロトニンという

幸せホルモンは

ストレスホルモン

（ノルアドレナリン）を

コントロールして

精神を落ち着かせる作用が

あるんです。

その幸せホルモンの材料は、

たんぱく質なんです！

なので、たんぱく質を

日常でしっかりとっていると、

イライラを解消することができる

ということなんですね〜

・・・ちなみに、

食欲もたんぱく質と

強い関係があり、

たんぱく質が足りるまで

人間の食欲はおさまらない

と言われているんですよ

あなたのそのイライラと食欲、

お食事で改善できちゃうんです！

しかも、

タンパク質は筋肉の材料

になるので、

代謝が上がり、自然と体脂肪も

燃えやすくなるというわけですね

実際に、私の妹ちゃんも

タンパク質を意識しただけで、

たった２ヶ月で

体脂肪率が３％も！

減りましたよ！

実証済み！

今は、

ストレス社会です

うまくストレスと付き合って

食事でそのイライラ、

解消していけるといいですよね

みなさん！

いつもお仕事に家事に育児など

お疲れさまです

あなたのお悩みが

ひとつでもへって、

日々のお仕事や好きなことに

全力で取り組めるようになることを

陰ながら願っています

と、朝のボサボサ頭が

言っています　笑

今日も

最後まで読んでいただき

ありがとうございました〜

質問やお悩み、

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罪悪感かんじていませんか？

「何をやっても痩せられない。」

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わかるわかる、わかります。

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食べながら痩せて理想を叶えて

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ぜひ、ご相談くださいね

いつでも待っていますぺこり

今日も明日も明後日も、

あなたのダイエットを

心から応援しています＾＾

一般社団法人Belle Life Style 協会

認定パーソナルダイエットサポーター

　　　　　　　　　　　　　　田口愛恵

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