（私）「今日から、ダイエットするから。」
（母）「ついこないだも言ってたじゃん」
こんばんは〜！＾＾
ど〜しても…やせ体質になりたい☆！
６８kg→→５５.４kg
before → after ☆
お肉だいすき！ 甘いものだいすき〜！
【食べながら痩せるダイエット実践中】
たぐちまなえです！
今日も遊びにきていただきありがとうございます！
とってもうれしいです
「今日からダイエットするから。」
あなたは、
今までに何回この言葉、
言ってきましたか？？
私はもう言いいいいいすぎて
母に呆れられていたと思います笑
そして、その言葉から
実際に成功したのは何回？
今もその体型、キープできていますか？？
実は、最近の研究では、
リバウンド経験率 ７５、７４％
（ハーバルアイ 漢方生薬研究所
2022年ダイエットに関するインターネット自主調査より）
ほとんどの方が、リバウンド経験者ですね・・・
リバウンドって、辛い
わかりますとも！
なぜなら、私も、
何回ものリバウンド経験者。
そこで今日は、
なぜリバウンドするのか？？
リバウンドの正体を
お話していきます！
リバウンドの正体
なぜリバウンドが起きるかというと・・・
答えから言っちゃいます＾＾
「根本の解決をしていないから。」
私がしてきたダイエットは、
筋トレ、ジョギングなどの運動系だったり、
油ものを食べないとか、お米は禁止する、
野菜だけ食べるとか、
何かを我慢する系の食事制限だったり。
痩身エステ、血流改善のマッサージなど・・・
どのダイエットも
２キロくらいは落とせました。
でも、飽き性な私は
すぐに元の生活に戻って
すぐにリバウンド
「え〜！あんなに頑張ったのに〜！！」
「なんですぐに戻っちゃうのよ〜
」
」
そして、リバウンドして残った、
このぽっこりお腹を見てため息・・・
まんまるな顔を見ては
またため息・・・
いつまでもなくならない二の腕を
無心でつねるのが癖になっていました。
「何回この思いを
繰り返したんだろう・・・」
あなたもこういう経験ありませんか？
今までに
わたしがしてきたダイエット、
そしてあなたがしてきたダイエット、
それって、
根本的には何にも解決してないんです
なぜなら、
食事が整っていないから。
何のダイエットをするにも、
毎日食べるもののバランスが
整っていないと、体脂肪は減りません。
ちなみに・・・
極端な食事制限で減るのは、
筋肉と、骨・・・
体は筋肉をエネルギーとして使うようになり
脂肪を溜め込むようになります。
またまた痩せづらい体の出来上がり〜
結局は、
正しい食事が習慣にならないと
リバウンドの繰り返しです。
明日からの
私たちの体を作っていくものは
間違いなく今日口にするもの！
その毎日毎日毎日毎日
食べる食事が整っていないと、
運動をしても、血流が改善しても、
意味ないんです。
今ではこんなに語っている私ですが
実は、
これに気づいたのはつい最近です・・・笑
でも、今年の４月から食事を変えて、
たった５ヶ月で１３、９キロもの
ダイエットに成功しました
いったい
今までの２６年間はなんだったんだ
自分でも驚きです！！
「なんだ、ダイエットって
こんなに簡単だったんだ。」
今までなんのダイエットしても痩せられなくて
痩せたと思ったらすぐリバウンドしてきたのに。
あのまんまるなほっぺと
ぽっこりお腹が憎くて憎くて
しょうがなかったのに・・・
ダイエット２ヶ月目の時に
「なんだ、簡単じゃん」
こう呟いたのを今でも覚えています。
あなたが、
ダイエットで失敗を繰り返して、
今も辛いダイエットをしているなら、
今からすぐに痩せたいなら、
もうリバウンドはしたくないなら、
早く気づいて下さい。
根本である「食事」が
大切なんです！！
食事を整えるだけで
今ままでの苦労が嘘のように
するする痩せちゃうんです！！！！
今からでも全然遅くないですよ＾＾
早く体を栄養で満たしてあげてください。
一緒に食事を変えて、
一生の痩せ体質を作っていきましょう！
大丈夫。
自分の人生です。
自分が変えるんです。
やればできます。
このちょ〜がつくほどの飽き性で
ちょ〜がつくほどのめんどくさがりで
看護師で忙しくて
ストレスフルな状態の
私にだってできました。
輝かしい未来を切り開いていきましょう
最後まで読んでいただきありがとうございます
痩せるための方法を
ブログで書いていますので、ぜひ
遊びにきてくださいね〜
今日のおすすめ記事↓↓
私たちのカラダは食べたものでつくられます。
食べるものを変えると、
必ずカラダは変わっていきます＾＾
だれでも痩せ体質になれる。
理想のカラダを手に入れることができるんです！
カラダに必要なものを食べる。
不要なものを控えて、
しっかり排出できるカラダを作っていく。
シンプルに。ただこれだけ。
痩せ体質、一緒に作っていきましょう！
今日たべたものが、明日のワタシをつくる。
食べることって、生きること。
私たちは食べたものでしか太りません。
太っていることで
自分に自信がもてないあなたへ。
いますぐに
辛いダイエット、やめてください。
体だけではなく心までけずられます。
大丈夫！
食べた方が痩せられますよ＾＾
わたしのお勉強があなたのお役に立ちますように。
あなたのダイエットを心から応援しています！
目指せ４０キロ台！
食べてやせるダイエッターまなえ。
フォロー、いいね うれしいデス！
いつもありがとうございます♡
こちら、
わたしのダイエットの源となる松田リエ代表の著書「ずぼら瞬食ダイエット」
ズボラな方でも、すぐに作れてすぐ痩せるダイエットレシピがたくさん載っているのでぜひ見てみてくださいね♪
