こんばんは〜！＾＾
どーしてもやせ体質になりたい☆！
６８kg→→５５.４kg
before → after ☆
お肉だいすき！ 甘いものだいすき〜！
【食べながら痩せるダイエット実践中】
たぐちまなえです！
さて〜！
今週も
週１回の体重公開のお時間です！
食べながらキレイに痩せたい！
ダイエッターまなえ。
さて
今週の体重は〜？？
どうぞ〜！
少し停滞ぎみ・・・
♡体重55.0キロ
（4月より−13キロ）
（先週より−0.0キロ）
♡体脂肪率28.2%
（4月より− 6.8%）
（先週より−0.1%）
今週は、焼肉を食べに行ったり、
お盆の誘惑が多かった・・・
先週から
体重と体脂肪率がなんだか
うまく減らなーい…！
自分的には
ちょっと苦しい時期です😭
ちょっと振り返り。
焼肉食べたけど、
体重が増えなかったから
大丈夫かな〜？？
ただ、
間食もしっかりセーブして
ナッツにしてた自分えらい！
体重は増減ないけど、
体脂肪率はちょっとだけど
減ってるから
前向きにいくぞ自分！
大きく増えてるワケじゃないんだから、
今からコツコツとたべながら
減らしていこうかなっ！！
といった感じですっ！
やっぱり。
継続することが1番大切なんだと思う！
そういえば、
お盆の時期で
親戚とか友だち、
普段は会わない人と
会う機会がたくさんありました
実は
会った友だちや親戚から
「痩せたねーー！！！
大分痩せたんじゃない？？」
「誰このキレイなお姉さんって思ったー！！」
と言われまして〜
嬉しくて！嬉しくて！
「そうですか〜？？
ありがとうございます〜！」
とか言って、
ニヤニヤしちゃいました
４ヶ月で10キロ以上も
痩せたんだもんね！
そりゃあ
結構変わったんだもんねっ！
断然
やる気にやりました〜！！
来週は、
夜勤の連続とお祭りがあるので、
できるだけ
ルーティンを崩さないように！
夜勤…
寝不足だと考える力が
急激になくなるので、
①カラダを休めつつ！
②食べるべきものを
意識していきまーす！！！
では 今日はこれで終わります＾＾
最後まで見ていただきありがとうございました♪
フォロー、いいね うれしいデス！
いつもありがとうございます♡
一緒にダイエット頑張りましょう！！
あなたのダイエットを心から応援しています。
目指せ４０キロ台！
食べてやせるダイエッターまなえ。
こちら、
わたしのダイエットの源となる松田リエ代表の著書「ずぼら瞬食ダイエット」
ズボラな方でも、すぐに作れてすぐ痩せるダイエットレシピがたくさん載っているのでぜひ見てみてくださいね♪
