こんにちは！
あなたの健康をサポートする耳ツボダイエットサロン
Mana Shineの西田みさきです
突然ですが
ダイエットって、「痩せること」
って思っていませんか？
確かに「ダイエット」と聞くと、
・体重を落とすこと
・食事量を減らすこと
・運動を頑張ること
そんなイメージを持っている方が、とても多いです。
でも実は、
ダイエットの本来の意味は
「痩せること」ではありません
語源をたどると、
「毎日の食生活を整え、身体を育てていくこと」
という意味があります。
今の私たちの食環境は、
便利になった反面、知らないうちに
・添加物
・加工食品
・栄養の偏り
が身体に入りやすくなっています。
その影響で、
✅腸内環境が乱れる
✅ 消化・吸収・排出がうまくいかない
✅脂肪を溜め込みやすい身体になる
という状態が起きやすくなっています。
この状態のまま、
・運動を増やす
・食事量を減らす
・自己流で糖質制限をする
こうしたことを頑張っても、
思うように結果が出なかったり、
一時的に痩せてもリバウンドしてしまうのです。
しかしそれは「失敗」ではありません
身体が本来持っている恒常性の働きのよる自然な現象です。
（身体の恒常性についてはまた別の時にお話ししますね）
逆にそのまま痩せていくと身体が正常に機能しなくなり、
やつれやメンタルの不安定、シワシワ肌、生理不順などなど
不健康な身体になってしまう可能性もあります。
そういった痩せ方を防ぎ、
身体が本来持っている力を使える健康な身体になっていく事を
私はサポートさせていただいております。
無理に
運動をしたり、食事量を減らしたりするのではなく、
まずはダイエットの語源である
食生活を整え、身体を育てていくこと
をしていきましょう
Mana Shine の耳ツボダイエットが大切にしていることは、
今のあなたの身体の状態を知り、整理すること。
・腸内環境
・食生活の癖
・太りやすくなっている原因
これらを一緒に確認しながら、
耳ツボの刺激と食生活の土台を整えていきます。
そうすることで、
✔ 脂肪が燃えやすい状態
✔ リバウンドしにくい体質
✔ 無理をしなくても結果が出やすい身体
を目指していきます。
痩せることは「ゴール」ではなく「結果」
本当のゴールは
痩せた状態を自力で維持できる本来の健康な身体
その身体作りの過程で痩せてくるのです
Mana Shine では、
あなたの目標体重まで、
身体づくりの過程を大切にしながら伴走しています。
「何をしても変わらなかった」
「もう年齢的に無理だと思っている」
そんな方にこそ、
一度知ってほしい考え方です