自分を表現し、夢を叶えたいあなたへ
今年は夢が叶いやすい年なんですって
私の大晦日は、
上京してきた両親と
年越し蕎麦。
青森出身の店主が経営している
安心して美味しいおそばがいただけるお店です。
そして、自宅で
録画したRIZINを見て、
渡辺華奈選手の勝利に喜び
（渡辺選手のトレーナーは、
私の加圧トレーニングの師匠の
上田さんで、
渡辺選手とは
ジムでお会いすることもあり、
応援しています
）
天心選手の
ファイトに感動し、
心地よい眠りについて
年明けを迎えました(笑)
★☆
今日は1日瞑想の日です。
（ぼーっとしているとも言う(笑)）
でも、この時間に
自分の本心に気付いたり、
素晴らしいアイディアが
生まれるのです。
先日テレビで紹介していたのですが、
このぼーっとしている時間、
つまり目的を持った行動を
脳みそがしていない時は、
脳内の
デフォルト・モード・ネットワークに
スイッチが入るのだそう。
この、デフォルト・モード・ネットワークは
脳の中の「感情」や「運動」「記憶」などを
つないで束ねる役割を果たすとのこと。
これは、
何も考えていない時に
活発に働き、
脳内のメンテナンスが行われるとか。
あと、詳しく知りたい方は
ご自分でも調べてみてくださいね
このことを知ってから、
私は積極的に、
瞑想する時間を取るようになりました。
いつもは、
湯船に浸かりながら
瞑想することが多いです。
お気に入りの入浴剤の香りに
包まれながら、
あったか～いお湯に浸かっていると
とても幸せな気分になります♪
そんな時は
良いアイディアや
気づきが沢山得られます
今日の瞑想では、
自分で気付かなかった、
今まである意味
蓋をしていた
自分の本心に気付き、
驚愕しておりました
気づいてしまったと言う事は
また今年自分の中で
変化があるんだろうなぁ。
と思っています。
瞑想タイムおすすめです。
お正月休みの
時間がある時に
是非やってみてくださいね
米国の大手企業では、
瞑想タイムを取り入れてから、
大幅に業績が伸びたそうです
あなたの素晴らしい夢を応援しています。
今日も素敵な出会いをありがとうございます。
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