自分を表現し、夢を叶えたいあなたへ
今日はもう一つ、
身体引き締め関連の話題。
よく、
「ストレスが原因で、
食べ過ぎて痩せられない！」
って言うじゃないですか？
私も、例にもれず
そんな一人です(笑)
何をやっても痩せられない時って、
やっぱりカロリー高いものを
食べちゃってますよね～
会社員の時は特に！
「今日は会社でイライラすることがあったから、
ご褒美にケーキたべちゃおう
」
とか(笑)
「何？！あの上司ムカつく～！
飲まないとやってらんないわ
」
とか(笑)
ストレスを感じると、
満腹中枢を刺激するホルモンの分泌が減って、
満腹を感じにくなってしまうらしいです。
私の場合も、
振り返ってみると
ストレスがなくなったことも
痩せることができた
要因の一つだったように思います。
加圧トレーニングを始める前の
半年ぐらいは、
自分がストレスになるようなもの、
事柄を色々辞めていた時期でした。
それらの断捨離が終わった頃に、
加圧トレーニングを紹介されたのが
ちょうど２年前ぐらい。
やるべきこと断捨離で、
時間の余裕ができたタイミング。
色んなタイミングがぴったり
合ったような気がします。
そして、運動すると
ストレス耐性も強くなるらしいですよ。
私の場合は、
ストレスに感じることをを減らす作業と、
ストレスを感じにくい身体づくりを
今、同時に進めている感じですね。
それに、そもそも、
甘いものが苦手になってしまったので、
高カロリーのものを
そんなに食べない。
２年前は、甘いのが大好きだった！
会社員の頃の自分が
今の自分を見たら
びっくりするだろうな～
あなたも今日から少しずつ
ストレスに感じていることを、
止めてみませんか？
あなたの素晴らしい夢を応援しています。
今日も素敵な出会いをありがとうございます。
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