最近、やっと文武両道の意味が
分かりかけてきた私です。
加圧トレーニングで、
体力が付いてきたら、
忙しい時でもバテずに、
段取りを考えられるように
なってきました。
こんにちは、
茂木真奈美です。
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
こちらのブログでは
私がフェイスブックとブログを活用して、
売上を３か月で1.5倍にした方法、
その後、ブログとフェイスブックを活用して、
相思相愛なお客様が来るようになった方法、
他、飲食店経営、
会社経営をする中で学んだこと、
その他、私個人の成長について
気付いたことを、
お伝えしています。
私の経験が皆様のお役に立てたら、
嬉しいです(^O^)
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
先日、テレビの撮影でした。
ある大物司会者の番組で、
日本各地を県単位で紹介するもの。
今回は青森県がテーマという事で、
りんごの花で撮影したいとのオファー。
青森がテーマとか、
青森出身の方がからむ番組で、
撮影場所を探すと、
かなりの確率で
りんごの花にお声掛けいただきます。
テレビの番組制作の裏側を、
見る事が出来て、
ミーハーな私は楽しんでいます(笑)
放映は９月、
情報が解禁されたら
詳細お知らせしますね！
☆
さて今日の本題
【運を動かす＝運動】
知り合いに紹介されて
加圧トレーニングを始めてから
９ヶ月が経ちました。
お陰で大分体力が付いてきました。
目に見える変化は、
・顔が一回り小さくなった。
・しわがなくなった。
・目が大きく見えるようになった。
（余分な脂肪が取れた）
・腹筋がうっすら見えてきた。
体感する変化は、
・疲れにくくなった。
・手足が冷えにくくなった。
・疲れた時に腰痛になっていたのが治まった。
・肩こりがなくなった。
・歩くのが早くなった。
そして、最近感じるのは、
お店の閉店間際になっても、
疲れなくなった。
今までだと、
忙しい日には閉店間際になると、
疲れ果てて、
思考能力がガクンと落ちているのが、
自分でも分かるほど。
一つ一つの動作が遅く、
次の行動に移るのが遅い。
そんな自分にイライラしてくる。
負のスパイラル。
終わった後はぐったりです。
でも、最近は忙しい日の閉店間際でも
テキパキ動ける。
自宅までの帰り路も
足取りが軽い。
全然疲れ具合が違います。
普段、営業終了後に、
まかないをいただくのですが、
以前は話す気力もなく、
無口で食べていたのが、
今は笑顔で会話を楽しむ余裕もあります。
身体が元気だと、
色んな考え事も出来て、
しかもプラス志向になる。
疲れている時は
どうしてもマイナス思考になる。
トレーナーが、以前、
「自殺をする暇があったら、運動しろ！」
と、言っていて
私的には、
かなりの名言だと思うのですが、
動かないと、
どんどんマイナス思考になるのは、
私も経験しています。
成功している方は、
ほとんどの方が
定期的に運動していて、
心身ともに健康。
やはり、運動って大事だなぁ、
と今更ながら実感しています。
加圧トレーニングが良いのは、
１週間にたった１回30分で
効果が出る事！
毎日のウォーキングとか、
週３回ジムに通うとかは
できませんが、
週１回なら私でもできる！
お陰で着々と
身体の状態も運気も
ますます良くなっています。
加圧トレーニングは
２年計画でやっています。
あと１年半、
どうなっているのか楽しみです！
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