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こんにちは、茂木真奈美です。
今、こちらのブログでは
私の経験からブログとFBを活用して
飲食店の売り上げを上げたり
経費を削減する方法、
最終的には、♡相思相愛♡なお客様だけが来る方法、
今考えていることなどをお伝えしています。
りんごの花の情報は
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でどうぞ。
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フェイスブックで繋がっている方は
ご存じだと思うのですが、
11月から加圧トレーニングをやっています。
今5ヶ月目。
今振り返ると始めた時は本当に体力なかった～（汗。
よく病気もせずに生きていたな～、と思うぐらい。
トレーニングは週に1回30分なのですが、
トレーニングの合間に、
日々の食事とか、
健康に対する考え方、
時には人生に対する考え方まで、
ご指導いただくんです。
この内容がとっても私に合っていて、
無理なくできる！
最初は
「とにかく肉食べてください！！」
「肉を沢山食べるために、
炭水化物は減らしてください。
全く取ってはいけないわけではないですけど」
何を何グラムとか、
面倒な事は一切なし。
なので、とにかく肉を食べました(笑)
そしたら、顔のむくみが取れてほっそりしてきた。
嬉しい！！
それに慣れてきたら、今度は
「水を１日2.5リットル飲んでください！！」
「肌が乾燥したり、汗が出にくいのは、
水分が足りないから、
身体が水分を節約しているんです。
水分が足りないと代謝も悪くなるんですよ」
ととにかく、水を飲みました(笑)
今もお茶を飲みながらこのメルマガを書いています。
トレーナーのこの指導のタイミングが絶妙なのですよ。
その人それぞれの性格とタイミングに
合わせた指導をしてくれる。
あと、トレーニングって体制が凄く大切で、
ちょっとした腕の向きとか、
スピードとか、
スクワットなら足の向きとか開き方で、
効果がかなり変わるんです。
個人トレーニングはこれをしっかり指摘してくれる。
だから、効果が早いし結果が出る。
今まで、自己流でちょこちょこやってたけど、
結果が出なかった意味が、やっと分かりました。
ちなみに、私のトレーナーはこんな人！
http://ameblo.jp/gsa-mma1/entry-12264848858.html
現役の格闘家です。
めっちゃ筋肉ムキムキ(笑)
試合前は、かなり減量するので、
血管浮き出てます（汗。
さて、ブログやSNSの活用も同じで、
（強引な流れですみません(笑)）
やっぱり本を読んだり、
他の人のブログを読んだりしただけでは、
結果が出にくいことが多いです。
それは、今の自分がいる位置が分からないから。
そこを通り過ぎてきた人なら、
「あ～、今はそれではなくて、
これをやれば結果が早く出るのに！」
「少し、ここを変えるだけで
結果がでるのにな～！！」
とか、すぐにわかるんです。
だから、個人的に指導してくれる人を見つけるのは、
結果的に時間短縮になる！
色々思考錯誤した私だから
お伝えできることがたくさんあります。
♡相思相愛♡なお客様が集まるネット相談室
http://www.reservestock.jp/stores/article/9305/11584
受け付けは4/14（金）深夜0時まで。
次回の受け付けは1ヶ月後になります。
そして、1万円で受けられるのは今回限りです。
次回からは、参加費が3万円になります。
この機会をお見逃しなく！