９月１６日今日の体力作り

こんにちは

十和田こまちです♪

今日はお休みをいただいているので、体力づくり！！

6.2キロ

４５分

３００キロカロリー消化

平均速度8.8キロ

少しずつ速度を速めています。

目標は時速10キロで１時間連続で走れるようになることなんだけど、まだまだ

まぁ、無理せず少しずつ距離を伸ばします