１０月１８日 今日の体力づくり

２週間ぶりのランニング。

６０分

７．７Km

４００Kcal

前回よりちょっとペースダウン。

しかも終了後の疲労感が強い。

やっぱり１週飛ばすとダメだねY(＞_＜、)Y