体力づくり！

先週は、ランニングを、
サボってしまったので、
今日は、
張り切って
走りに来ました(^-^)

60分間で
約7キロ
360キロカロリー消費！

まだまだ、
スローペースですが、一年前は、
30分も走れなかったのに、
進歩しましたo(^^)o