今日の関西、気持ちの良い秋晴れです。
ぴょん太、昼夜逆転の逆転、成功した感じです＼(^o^)／ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
昨日は、夜の９時半に寝て、今日は朝の５時半頃目覚めたようです。
先週の土曜日からずっと、５時台に目が覚めているようなので、このままこの健康的な時間帯が続くといいなあ・・・と思ってます。
昼夜逆転の補正は、ある程度体にエネルギーが貯まるようになったら（まだ体がかなり疲労している場合は、睡眠の質を重視した方が良いと思われます。）、先日リブログさせていただいたように、できるだけ、太陽が昇ったら、部屋に光を入れ（寝ていても下半身ぐらいに光が当たるようにして、）、起きれるなら、日が昇っている時間帯にできるだけ起きて活動するように努力することで、体内時計が戻ってくるのではないかなあ・・・と感じました。
ただ、ぴょん太曰く、
「お母さんがしょっちゅう部屋にくるから、夜に起きてる方が楽やねん（●｀ε´●）」
母のせいでしたか(-_-;)
でもね、起きる時間バラバラやったら、いつ起きたか、寝たか、お腹すいたか空かへんか、気分いいか悪いか、薬のんだか飲んでへんか、めっちゃ気になるねんやんか。
そんなら、起きたとか、お腹すいたとか、メールでちょうだいって言ったけど、そんなんもまめにするわけないし・・・
母にだって、言い分があるんですよーーーーー
過干渉・・・なかなか抜けない私です(-_-;)
とにかく・・・
時間が戻ってよかった(T_T)
私も、夜の１１時には布団に入れて、体がすごい楽です(^^)
生活のリズムって本当に大切。
ぴょん太、先程サイクリングに出かけました^^;
学校には、まだ行ける気はしないそうです^^;
貴重な秋晴れの日、楽しんでおいでーーーー♪