こんばんは。
豊橋ヨガインストラクター
manamiです。
金曜日は
トレーニングセンターのレッスン日に合わせて
皆さまのお顔を思い浮かべながら
ご自宅で簡単に出来る
運動不足解消方やストレス解消方
リラックス方法をワンポイントで
LINE動画配信してます😊
今日はリラックスの為の呼吸法の動画でした。
最近はリラックス系ばかりでしたので、本日は運動不足解消方をプラスして2本です
こちらのblogでもご紹介します🍀
もし良かったらやってみて下さいね
やる前に屈伸したりお膝をまわしてからやってみて下さいね😉
動画1分に短縮してあります。m(__)m
皆さまとお会い出来る日を楽しみに毎日を過ごしてます