久しぶりのダンピングと冷え対策。

きたーっ！

今日の夕方

久しぶりにダンピングらしいダンピングが来ました

今まで　少し便秘気味だったのに　きれいさっぱり　腸が軽くなった

（実際はそんなきれい事じゃないww）

それと　大量のガス発生

へたくそなトランペットの練習みたい

長時間　やるなって言いたい

原因は？

もしかしたら　急いでアンコを食べた？

又は

身体の冷え

で、今回から　注意しようと決めた事は２つ

①身体の冷え

②気圧も含めた気候変動

まず身体の冷えが　体調に影響するなんて　考えた事もなかったです。

でも　今は弱っちい身体だから　アリエル

そこで気をつける事は

(Ⅰ)　今まで嫌いで　はいた事もなかったズボン下、別名パッチや　長袖シャツなど温かい下着を着る

(Ⅱ)室内で寒くないと思っても　ベストを着るようにする。

(Ⅲ)部屋の温度を上げる。

(Ⅳ)外出時には自分が思っているより厚着する。

(Ⅴ)そもそも寒い日の外出は避ける。

(Ⅵ)靴下をはく。

(Ⅶ)今までより熱いお風呂に入る。

(Ⅷ)天気予報に注意して翌日の温度をチェックする。

(Ⅸ)気圧の前線の動きに注意する。

(Ⅹ)コンニャクを研究する。

とりあえず

以上１０項目を注意しようと思います。

冷え対策

こんなモンで大丈夫？

体調が悪い

ここ数日　なんとなく体調が悪い。

シンドイです。

身体のパワーが無いというか　栄養不足というか　身体全体が酸欠みたいな感じで　しんどくてしんどくて・・・

理由を考えてみました。

①写真を撮るとか　PCをいじるとか　頭を使いすぎた。

②最近　腸への負担を軽減する為　夜食の量を減らして栄養不足になっている？

③夕方に食べる中間食の内容が　お菓子的なモノが多く　以前のようにカロリーメイトなど　総合栄養食を食べていない。

④お墓参りに行った。

⑤除草剤をまいて　その空気を吸ってしまった。　

⑥飲酒を控え気味にしている。

⑦調子に乗って１時間もお風呂につかっていた。

ざっと　思いつくだけでこれだけあります。

油断大敵　養生しなくては・・・

それにしても　術後５ヶ月がたつのにこの調子。

まだ　仕事に復帰どころではありません。

他の方は　どうなんでしょうか？

いらつきます。

心の余裕？

花を撮る為　接写特訓中です

正確に言うと　私のレンズには接写機能はないので　接写風に見える技術の特訓ですww

自宅の机にある宝物を撮影してみました

ゴジラ

かっちょえーっ

撮影角度を変えて

おおおっ

すげー

小さく感動

背景を入れてみる

新宿や

これは　コラではありません

で　こんな風に撮りました

あほやー

接写　接写と言いながら　接写じゃなく特撮になっている

気を取り直して　今日　もらったチョコを接写

質感も出てるし　まあまあのデキです

ついでにチョコ以外に　こんなモンも　もらったので接写

母からは　嬉しいバレンタインプレゼントをいただきました

もう成人してるのに　お恥ずかしいです

が　嬉しかった
ので当然　接写

10000の印刷って　こんなになっていたんだ

ちょっと　びっくり

今日　1日　遊びながら接写の技術を磨きました。

来週は　再度　花の撮影に挑戦してみたいと思います。

こんな事ができるような心の余裕を　やっと持てる様になりました。

進歩です