術後5ヶ月半 体調

以前に比べると　ずいぶん元気になった気がしますが　現状を記録します。

腸の状態

①いぜん下痢気味のが続いている

②どちらかというと　細切れ

③急いで食べる事は　要注意。

④食後　30分から1時間　安静な休憩が必要。

これは　頭脳労働も含めて休憩する事。

すぐ何かすると　机に座っていても　腹を鷲づかみにされているような痛みがでる。

体力

1ヶ月前に較べると　格段に体力は付いたと思いますが　普通に生活する事は不可能。

すっごい　薄っぺらな体力。

特に上半身を　使う時は　どんな軽作業でも要注意

①上半身の筋力が　著しく落ちている。

②軽い力仕事も不可。

喉が渇くような　焼けるような疲労感に襲われる。

低血圧対策

①体温保持に努める。

②ストレッチを導入

朝　身体が重く　頭も鉛が入ってるように感じるが　ベッドの中の姿勢のまま　軽いストレッチからスタートする。

その後　身体が馴染む程度のストレッチを心がけ　ムリはしない。

夜は　少し本格的にストレッチをする。

低血圧のためか　夜の方が体力があるので　多少無理ができる。

結論

まだ　焦らず身体作りに集中する事。

自分の身体は　胃が無くても生きていける身体作りに　全ての労力を使っているような気がします。

体重が　最低の時期よりは1kg回復。

65kgとなる。

低血圧

最近　体調が悪いので　知り合いの病院へ点滴を受けに行きました。

栄養剤（500cc）です。

2週間に1回ぐらい　体調調整の為今年から始めました。

で、本題

診察の前に血圧を測ったら

上が　８５

下が　５０

さんが測定ミスかと　再度測っても

上が　８５

下が　５０

しんどいはずです。

原因は　ダンピングによる低血糖ではなく　低血圧だったようです

さてこの低血圧

どう克服するべきか

コンニャクと冷え対策

冷え対策の「コンニャク」で　いろいろ問い合わせをいただいたので　ご説明します。　

実は先日書いた「体調が悪い」の記事の　「冷え」に対していただいたアドバイスです。

私が密かに写真の師匠と尊敬するfuk996kuma3 さんからいただきました。

そのまま載せます。

ここ数日寒かったので冷えではないでしょうか。舌を見て白いこけがびっしりと、そして舌の裏にある血管が紫色で際立っていたら冷えだそうですよ。こんにゃくを沸騰した湯で５分ほど煮て、タオルに取りだしておへそにあてて温めると元気になります。　熱かったらタオルの量で調整します。使い終わったこんにゃくはタッパーに入れて水をはって冷蔵庫で保管しておけば数回使えます。
ホッカイロではだめです、こんにゃくの湿気と成分が体にやさしいのだそうです。こんにゃくシップといいます。　試してみてはいかがでしょうか。