2026.9.19
1. 今日からの5連休に感謝。
とくにこの1ヶ月、ほぼ休みなく、走った。迷走した。 自分の中に抱え続けてたヘドロをすっかり吐き出した。
この連休は、今日午後の着付け教室以外はこれといった予定ゼロ。 ゆっくりしよう。
ゆっくりできる5連休に感謝。 ありがとうありがとうありがとうございます。
2. 「執着がないって、こういうこと？」を体感できている今に感謝。
「こうなったらどうしよう」と「こうならなかったらどうしよう」がない。
ありのままでいると、こうなれるのか、を恐る恐る体験中。
楽。早い。 ありがたい。
ありがとうありがとうありがとうございます。
3. 起こったことを引き受ける。
そうなったらなったで、自分はどう動くか、次の一手を考える。
次の一手は、相手にどう映るかとか、相手はどう思うかじゃなく、自分はどうしたいか、どうしたらいいと思うか、だ。
自分を動かすのは自分。
何を大切にするか、何に重きを置くかだけか。
シンプルだ。
あんなにこんがらがっていたのに、いつの間にか、シンプルだ。
ありがとうありがとうありがとうございます。
4. 今日の課題に感謝。
「鏡の中の人を変えなさい」
自分を見るたびに、「ありがとう」と伝えよう。
今日まで、苦しみながらも生き延びてきたわたしに感謝。
ありがとうありがとうありがとうございます。
5. ブルーインパルスに感謝。
お母さんが、深雪さんが、名古屋にいるたくさんの人が、空を見上げてワクワクしている。
ただただ無邪気に空を見上げている。
なんて素敵なんだろう。
すばらしい演技に感謝。
ありがとうありがとうありがとうございます。
6. 秋分点をもうすぐ迎えることに感謝。
ここで完全にエネルギーが切り替わる。 流れが変わる。
軽くなったわたしには、好転しかない。
楽しみだ。
ありがとうありがとうありがとうございます。
7. 就活のことを包み隠さず話せる職場に感謝。
なんてオープンなんだろう。 ありがたいんだろう。
その上で、「残っててほしいと思ってます」と言ってもらえるって、なんてありがたいんだろう。
感謝しかない。
ありがとう。 ありがとう。 ありがとうございます。
8. 今日もたくさんの食材を買えた。
なんてありがたいんだろう。
一週間、充分においしく食べるための食材が冷蔵庫に入ってる。
ありがたいことです。 感謝。
ありがとう。 ありがとう。 ありがとうございます。
9. 今日も生きている。 生きれている。
しかも健康。
自由に動ける、食べれる、寝れる。 最高だ。
感謝。
ありがとうありがとうありがとうございます。
10. 家族の健康に感謝。
心から感謝。 本当にありがたい。
ありがとう。 ありがとう。 ありがとうございます。
自分との対話。
を大切にして生きています。
なぜなら、これまで、自分の声を後回しにしたり、揉み消したりしまくってきたから。
「話す」「語る」ということには、
