オートミール

オートミール米化

流行ってるのかな？

最近仕事が超多忙で、ストレスなのか

それとも歳のせいなのか

痩せてる私でも、1Kgくらい太っちゃって。

（と言ってもまだ痩せてる部類ですが。すみません。）

飲んじゃうと満腹中枢やられるのか、永遠と食べちゃう傾向があって

なんとかしたいなとは思ってた。便秘だし。

で、検索しててなんか行き着いて。オートミール。

気になったのでさっそくスーパーで1袋購入。

オートミールって以前はドロドロにして食べるのが主流だったらしいけど

最近の流行りは「米化」！

米っぽく食べるとおいしいらしく。

水分量を減らしてレンチン。

ごはんっぽい噛みごたえもあって

ほんの少し塩ふって食べたら

うまかった！！！！

ネット通販のレビューなんかではマズいというコメントもあるけど

私にはおいしかった！！！！

食物繊維が豊富で糖質が低くてビタミンもとれるらしい。

腹持ちもいい感じ。

ちょっと続けてみて便秘解消できたらいいなぁ。

あと夜の暴飲暴食にもサヨナラしたい！

クレープ

何十年かぶりぐらい久々に

クレープを作った。

十代に作ったのが最後、おそらく。

具は生クリームとバナナというシンプルっぷりだったけど

おいしかった。

クレープってこんなにおいしかったっけ。

びっくり。

我ながらよくできた。

お店みたいに三角状じゃなくて、四角く包んだだけだったけど。

今度、社会勉強に、売ってるのも買って食べてみようかな。

ワクチン接種

医療従事者枠で

新型コロナワクチン（二回目）を接種しました。

ご存じのとおり、二回目は副反応が出ることが多いようです。

発熱、頭痛、倦怠感が主な症状。

統計的には発熱35％

頭痛49％

倦怠感67％、とか。

かなりの数字ですね。

接種当日の夜の私は、

若干の腕の痛み程度です。

（一回目よりは強い痛みですが、腕を上げられないほどではありません。）

さて

明日はどうなるかな。

副反応は何日も続かなければそれほど問題はないようです。

高齢者から一般までワクチンが行き渡るにはまだまだ時間がかかると思いますが

早いとこ集団免疫ができて

安心して暮らせる世の中になることを願っています。