オートミール米化
流行ってるのかな？
最近仕事が超多忙で、ストレスなのか
それとも歳のせいなのか
痩せてる私でも、1Kgくらい太っちゃって。
（と言ってもまだ痩せてる部類ですが。すみません。）
飲んじゃうと満腹中枢やられるのか、永遠と食べちゃう傾向があって
なんとかしたいなとは思ってた。便秘だし。
で、検索しててなんか行き着いて。オートミール。
気になったのでさっそくスーパーで1袋購入。
オートミールって以前はドロドロにして食べるのが主流だったらしいけど
最近の流行りは「米化」！
米っぽく食べるとおいしいらしく。
水分量を減らしてレンチン。
ごはんっぽい噛みごたえもあって
ほんの少し塩ふって食べたら
うまかった！！！！
ネット通販のレビューなんかではマズいというコメントもあるけど
私にはおいしかった！！！！
食物繊維が豊富で糖質が低くてビタミンもとれるらしい。
腹持ちもいい感じ。
ちょっと続けてみて便秘解消できたらいいなぁ。
あと夜の暴飲暴食にもサヨナラしたい！