医療職ではないけれど医療従事者です。
通常業務に加え
それ系の業務が多い。
きつい。
もうね、大好きな趣味も全然できてない。
休みは最低限のことして、休むに限る。
じゃないと疲れちゃってだめ。
でも今日久々に少し趣味しました。
やらないと、自分見失いそうで怖かったから。
戻したくて。
私レベルでもこうなんだから、いっぱいいっぱいの医療従事者は全国大勢いるはず。
オリンピックは元々好きだし、楽しみだったけど、
今はそれどころじゃないんだよ。
応援する気にもなれない。
やめる宣言してくれないかな。
オートミール生活、一週間続きました。
結果
3日で体重は元に戻りました。
その後も朝晩食べていますが、お通じもよくなりいい感じです。
体の水分バランスもいいような気がします。
もう体重は落とさなくていいので
あとは体を整えるために摂取し続けようかなと思います。
オートミール、なかなかいいですよ。
おすすめです。
ただ、お腹がゆるい人は無理かも。
オートミール米化
流行ってるのかな？
最近仕事が超多忙で、ストレスなのか
それとも歳のせいなのか
痩せてる私でも、1Kgくらい太っちゃって。
（と言ってもまだ痩せてる部類ですが。すみません。）
飲んじゃうと満腹中枢やられるのか、永遠と食べちゃう傾向があって
なんとかしたいなとは思ってた。便秘だし。
で、検索しててなんか行き着いて。オートミール。
気になったのでさっそくスーパーで1袋購入。
オートミールって以前はドロドロにして食べるのが主流だったらしいけど
最近の流行りは「米化」！
米っぽく食べるとおいしいらしく。
水分量を減らしてレンチン。
ごはんっぽい噛みごたえもあって
ほんの少し塩ふって食べたら
うまかった！！！！
ネット通販のレビューなんかではマズいというコメントもあるけど
私にはおいしかった！！！！
食物繊維が豊富で糖質が低くてビタミンもとれるらしい。
腹持ちもいい感じ。
ちょっと続けてみて便秘解消できたらいいなぁ。
あと夜の暴飲暴食にもサヨナラしたい！