管理栄養士なのに食べさせすぎる※りちゅのごはん帳 -93ページ目

お久しぶりです*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆キラキラ


更新していない間に

すっごくすっごくす~~~っごく

欲しかったものを買ってもらいましたクラッカー


本当は、自分のお小遣いを使って

(私も彼と同額のお小遣い制です(笑)ひらめき電球

買おうと思っていたのですが

彼が、自分も飲むし買っていいよ~って( ´艸`)音譜


ラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブ
管理栄養士なのに・・・食べさせすぎる※りちゅのごはん帳

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グラインダー
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そして、ミルクピッチャーとカフェラテカップと豆
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19ひとやすみ 砺波店

http://19hitoyasumi.com/

コーヒー焙煎師の店長さんがいますコーヒー

一人では持って帰ることができないと思い

彼と一緒に買いに行ったのですが

店長さんの熱意や教え方などに感動したらしく

彼も珈琲にはまったみたいです(笑)


それに、店長さんは珈琲好きを増やしたいのか

いろいろ値引きしてくれたりアップ

その場で同じ機械を動かして、実践して説明してくれたり

そのおかげで、すぐにラテアートできました(ノ´▽`)ノ
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完成度はいまいちですが

でも、ミルクが浮いてくるだけで感動ヾ(@^▽^@)ノクラッカー
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次の日、お仕事帰りにお家でカフェ音譜

と思ってケーキとお菓子を買って帰りました( ´艸`)


楽しい~~~≧(´▽`)≦


彼も、私がひとりで楽しそうに遊んでいるから

安心らしく(笑)買ってよかったね~って得意げ


ちなみに、店長さんにいろいろ値引きしていただきラブラブ

30000円で一式揃いましたヘ(゚∀゚*)ノビックリマーク


びっくり!!!


しかも、2時間ほどの講習会付き目

こんなにお安く揃うと思っていなかったので

本当に買ってよかったなぁって思いましたクローバー


では音譜

今からまた練習します(`・ω・´)ゞ


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こんばんは*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆星


彼がこの時間になっても連絡なしに帰ってこない!

ということは・・・何かあったのかも!?


心配ですが、私書きお風呂に入ります!!

それでも帰ってこなかったら・・・

また迎えに行きますか~(ノ゚ο゚)ノ

でも、暗い時間に一人で歩いたら

絶対怒られるしなぁ~ε=(。・д・。)どうしよ


では、


6月20日お弁当
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今日は、久しぶりにお魚のお弁当~音譜

なぜなら昨日の鮭を取っておいたから( ´艸`)


玄米の上に、鮭ふりかけをかけて

その上に生鮭を焼いて乗せ、塩をしましたアップ

鮭は、銀鮭にしたのであまり

濃い味にはしませんでした~

私は脂っぽいのが好きではないので

あんまり銀鮭好きではないのですが・・・

お弁当なら多少脂乗っていた方がいいかなぁとグッド!
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おかずは、左から

セロリとキャベツのレモン和え(昨日の残り!)

トマトの生ハム包みとハートバジル

アボカドとポテトサラダ(同じく残り!)


そして、久しぶりに一部レシピ付きで

今日の夜ごはんお月様


いろいろサラダ

こちらは、茹でもやし、キャベツとセロリのレモン和え

ミニトマト、茹で大豆、ベビーリーフを乗せていますひらめき電球

あり合わせですね~(笑)
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サラダ用ドレッシング

玉ねぎドレッシング

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290007125/

切って混ぜて漬けるだけラブラブ

玉ねぎに味が染みて、玉ねぎからも味が出て

美味しくなります割り箸この写真は作ったばかりで染みてません汗

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http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290007126/

ドレッシングって言うか・・・

大根おろしポン酢(笑)

夏にはこういうさっぱり系は食欲上がるのでアップ
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じゃがいものスープ

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290007128/

IKUさんのスープ生活を見ていて

私もスープを作ろう!!!と思い立ち(笑)

玉ねぎとじゃがいもが残っていたので作りましたビックリマーク
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紅茶パン

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290007135/

紅茶多めなのと、紅茶パウダー使用で

色が濃い目ですが・・・香りは良いです音譜

久しぶりにHBで夜にパン食パン
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じゃがぶた

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290007127/

肉じゃがにしようかなと思ったのですが

メインを張れるものがなかったので(笑)
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こんな感じですアップ

実は、全て最終調理前(笑)

彼が帰ってきたら温めてちょちょっと手を加えますナイフとフォーク


あ・・・

書いているうちに連絡が(笑)

やっぱりちょっとだけ何かあったみたいですあせる

ほんと大変(ノ◇≦。)

まぁ父よりはマシなのでOKです虹


そういえばひらめき電球

塩麹、たぶん完成しましたヾ(@°▽°@)ノアップ

でも、実際どの段階で完成かわからないので

BEFORE
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AFTER
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どうでしょうか・・・???

これで大丈夫なのでしょうかヽ(*'0'*)ツはてなマーク



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大根おろしドレッシング

では音譜

21時半すぎから食べたごはんですナイフとフォーク
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まず、サラダ
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こちらが私の
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彼の
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ちょっと顔だけが違います(笑)

レモンに入っているのが、キャベツとセロリのレモンサラダ

アボカドに入っているのが、

エビとアボカドのチリソース和え

クミン・ターメリックが隠し味のポテトサラダ

生ハムの薔薇と、葉っぱがバジルクローバー


キャベツは千切りにして濃いめの塩をして絞り、

酢とレモン汁で酸味をつけてザワークラウトっぽくして

角切りのセロリとレモンの果肉と和えましたオレンジ


エビとアボカドは、カルディのスイートチリで

和えただけですが、美味しかったですキラキラ

ポテトサラダとエスニックどうし合っていましたひらめき電球


次は、

メインごはん割り箸
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ハンバーグとオムライス星


お子様ライスみたいな組み合わせですが(笑)

見た目も(笑)キイロイトリ ドアップ

味は大人味にしています≧(´▽`)≦


ハンバーグは、彼がお肉っぽくって

ちょっと濃いめの味が好きなので

牛ひき肉と、牛肉薄切りを同量買い

薄切りを粗く切って塩を効かせてひき肉と練り合わせますうし2

そうすることで、お肉っぽさがよく出ますキラキラ

玉ねぎと人参をできるだけ細かくしてよく炒めて加え、

セロリはちょっとだけ粗めのみじん切りにして

そのまま加えて混ぜますクローバー

つなぎも加えません!


ハンバーグの下にはシソ、

上には大根おろし(梅と和えてあります)を乗せましたナイフとフォーク
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彼のは少し量が多め
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オムライスは、

キイロイトリです(笑)


中のチキンライスですが

お肉ばかりになると良くないので

鮭と玄米を使って、野菜たっぷりで作りましたキノコ


綺麗に形を作るには、

まず、ライスだけをラップに包んで握りおにぎり

薄焼き卵を作ったらある程度温かいうちに

このライスを卵に乗せて

ラップでぎゅっと包みますおにぎり

卵は熱いうちにぎゅっとすると形が定着しますひらめき電球


そのまま少し置いておき

最後に飾りますヒヨコ


彼の帰りが遅くなったので

ラップでぎゅっとしたまま電子レンジで温め直して

お皿に乗せましたグッド!


スープは、魚介のスープですうお座
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アサリ、エビ、鮭が入っているのですが、


具を入れる前に

使ったお野菜の切れ端や

エビの殻、鮭の骨の部分などで出汁をとりました


味付けはお塩だけですが

すっごく濃い出汁のスープにしたので

美味しかったですうお座


お野菜は、新たまねぎ、セロリ少し、トマト

が入っていますキイロイトリ ドアップ


最後に、ケーキなのですが

前日にバイトでチョコケーキ貰ってしまって(笑)

やめとこうと思ったのにもらってしまいまして・・・ヘ(゚∀゚*)ノ

なので、それをちょちょっと利用させていただきました~ラブラブ
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生クリームで飾っただけ・・・(笑)

結局オーブンは今年は実家からも持ってこないことにしたので

今年は自分でケーキはあんまり作れません汗


でも、毎日のようにケーキ食べてしまうので

作れない方がいいかもしれませんね~(ノ゚ο゚)ノ


チョコレートのプレート

描き方間違って・・・

結婚2年3カ月みたいになっちゃいましたが(笑)


付き合って2周年

結婚3カ月でした~(。・д・。)クラッカー


つぎの3周年記念は

結婚式のあとですね~ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

早く結婚式したいなぁ~DASH!

その前に、早く結婚指輪こないかなぁ~指輪


この間もチーフパティシエに

は!?結婚しとったんか!?

全然見えへんやんか!!!!!

って言われちゃいました(ノ◇≦。)ドンッ


やっぱり、自覚が足りないのかなぁと

思いました汗


もっと落ち着かなきゃヾ(。`Д´。)ノUFO


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こんにちはヾ(@^▽^@)ノアップ


コメントありがとうございましたラブラブ


昨日は付き合って2年の記念日でしたクラッカー

雨がやんだ15時くらいから

お買い物に行き走る人

そこから料理をして18時ナイフとフォーク


お腹すいたけど

今日は我慢ドンッ

と思っていたら電話が鳴って

やったーほんとに終わるの早いーラブラブ

と思ったら(ノ◇≦。)爆弾


「ごめん・・・外傷入った

1時間半くらいかかるわ

ほんとごめんね・・・」


って((((((ノ゚⊿゚)ノあせる

やばい!私お腹すいてるから

絶対食べちゃう気がする!!!ナイフとフォークナイフとフォークナイフとフォーク

しかも、この電話の声・・・

絶対早く終わると思って帰ろうとしてたとこに

呼び出しかかた感じだ~汗


ということでビックリマーク


よし!!!

迎えに行ってあげよう!!!走る人

徒歩20分くらいで行けるので

料理の後片付けをして

7時すぎくらいに出発走る人雨


着いてから、

う~~~ん。絶対状態見ないで

症状だけで1時間半って言ったから

もしかしたらもっとかかるかも・・・

と思って近くで小説2冊購入本本

車の中で待つこと2時間!!!(笑)

21時20分

「ほんとごめんね~

ごめんね~ごめんね~

今から急いで帰るから」って電話が(笑)


隠れよう!!!

と思ったけどさすがにびっくりしすぎるかと思い

そのまま待機天使


車に電気つけて音楽もかけていたので、

向こうから来た彼は

朝から自分がつけっぱなしだったのかと

すごく焦ったそうです(笑)


彼は私のご機嫌が悪くなっていても

仕方ないなぁと思っていたらしいので

まさか歩いて迎えに来るとは

思いもよらなかったらしいです( ´艸`)DASH!


呼び出しは嫌だけど

結局、小さいころからの経験で

慣れてしまっているところがあるんだなぁって

嫌なものに慣れてしまったなぁって思いました汗


彼はずっと

今日は記念日なんだ~

俺は早く帰るんだ~って

朝から宣言しながらお仕事していたらしく(笑)

21時回った時には

花屋が閉まるだろ~~~!!!!

って若いこに言っていたらしいです(笑)


結局お花はもらえなかったけど

そんなにがんばったのなら

それで十分よ~って思えました:*:・( ̄∀ ̄)・:*:



でも、予想外に3時間も遅かったので
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2まで一気に消そうと思って買ったのですが
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結局1まですら消せませんでした(笑)
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今日、2まで消す予定です!!!


では、次に昨日のごはん載せますアップ


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祝2周年ヾ(@^▽^@)ノ合格


2年前は私は何を思っていたのだろう・・・

いろいろ考えるとすっごくすっごく

濃い2年間だったなぁって思います(笑)


私も彼も

お互いがいたから乗り切れた

2年間だったかなぁと思いますヒヨコヒヨコ


そんな今日のお弁当は・・・(笑)

6月19日お弁当
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ぷぷぷ( ´艸`)DASH!


星が多いのには理由がありますが

彼は気づくでしょうか~~~星


ご飯の上には牛たん

乗りきらなかったものはおかず左側にうし2


その隣が、

ハムのチーズ挟み

大根のオイスターソース焼き
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これは、ネズミですねずみ1<<ハート>>ねずみ2
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今日は夜ごはんの材料を買いに行かなければならないのですが

雨がすごくて・・・行きたくないです!!!

が・・・行かなきゃ材料がないので

がんばります(`・ω・´)ゞクラッカー


しかも、昨日の夜

体温調節がまったくできなくなって

ほとんど寝られなかったんですよね~あせる


バイトの冷房設定が18℃で・・・

しかも冷蔵商品を扱うから

冷蔵庫にも冷凍庫にも入るし

販売は冷蔵庫にくっついている上

18℃の冷房が強風で吹き付ける雪


昨日は特に外が暑かったので

寒暖差にやられてしまい

完全に冷房病再発です(ノ◇≦。)雪の結晶


これからはかなり体に気をつけなければならないので

黄色い花できるだけ温かいものを食べる

黄色い花毎日、お風呂に20分間以上入る

黄色い花走る

黄色い花アイスを食べ過ぎない

黄色い花ビタミン・ミネラルが不足しないように気をつける

黄色い花吸収される水分補給をする

黄色い花バイトでは着込む!!!

これをちゃんとできれば

昨日のようなことにはならないはず・・・汗


今日は逆に寒そうなので

それはそれで気をつけようと思います!!!


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