管理栄養士なのに食べさせすぎる※りちゅのごはん帳 -92ページ目

本日2度目の更新ですラブラブ


今日のお弁当

7月4日お弁当
管理栄養士なのに・・・食べさせすぎる※りちゅのごはん帳
今日はおかずの真ん中に変なのが~(笑)


とりあえず、ご飯は

鮭ごはんに、鮭の塩気が強かったので

アボカドを混ぜましたアボカド


おかずが、左から

はんぺんのマヨ焼き

とろけるチーズ入りミニオムレツ(変なの)

ウインナーのマスタード和え


今日のオムレツに関しては

もう何か全然わかりません(笑)


そして、久しぶりに

今日の夜ごはんですナイフとフォーク

なぜもう写真があるかと言うと・・・

お腹空いて先に食べちゃったからです~( ´艸`)DASH!


冷やしジャージャー麺

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290007299/

なんとなく、夏バテと言えばこの食材!

みたいなのをたくさん使えるからいいかなぁ~

って思い作りました(*゚ー゚*)晴れ薬味食材たっぷり音譜

私は少しレモンを絞って食べますレモン
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夏に暑くなると

ごはんが食べられず、ケーキとアイスをたくさん食べるという

まったく不健康な生活をおくっていたのですが

さすがにダメだと思ったので

ちゃんと食べることにしました(`・ω・´)ゞ


というか、食べられるような工夫をして

強制的に食べようと思いました!!

そして、ケーキとアイスはちょっとだけ控えます!!


最後に、昨日のラテ~( ´艸`)
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リンゴといもむし君。(お家にて)
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18歳のこに作ってあげた

変なおばけ。(お店のマシンにて)


最近、彼が勉強&お仕事している時間は

私のラテ時間( ´艸`)


狙った絵が描けるようにがんばります!!!


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こんにちは*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆虹


熱中症の件、心配していただいて

ありがとうございました(ノ◇≦。)


かなり良くなってきましたアップ

みなさんも、気をつけてくださいね!!



今日はバイトがお休みの日でした音譜

前から金沢に行く用事があり、

というか、どうしても行かなければならず

いつもは高速バス+電車+徒歩10分

で行っていたのですが・・・


熱中症になってしまい

金沢は遠い・・・


どうしてもを使いたいと思い

朝から彼に、車使いたい!!!!

いつになったら一人で運転していいの!?

と詰め寄り(笑)

一人で運転をする許可を得ましたグッド!


彼はかなり嫌そうな上に

私が一人で外に出歩くのも心配するくらいの

心配性・・・

朝からかなり不機嫌で出て行きました長音記号2


とりあえず、彼はお仕事に車で行くので

私は時間になってから自転車で車まで車


初めて一人で運転~音譜

しかも高速乗って金沢まで~音譜


心配性の彼にはちょこちょこメールを送りつつ

ちゃんと目的も達成し

行きたいところにもたくさん行って帰ってこれましたひらめき電球
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ま、この状態(初心者マークドンッ

でよく私を一人で乗せてくれたなぁって

ちょっと感心にひひ(笑)



ありがと-----------<<ハート>>


って思ったので
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セールだけど~にひひ

夏のシャツ買ってあげました~

自分のお小遣いで(`・ω・´)ゞひらめき電球

セールだから10000円しなかった~アップ



今日は車すっごく楽しくて

お天気も良くて

いい一日でしたヾ(@^▽^@)ノラブラブ


あ・・・でも面倒になって

自転車とりに行ってないので

これからとりに行ってきます~あせる


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おはようございます黄色い花


木曜日、急に暑くなったのに

家の中でそのことに気付かず

バイトまでボーっとしていたら

熱中症になっていました((((((ノ゚⊿゚)ノ


バイトにはもちろん行けず・・・

ほんっと申し訳ないダウン


とりあえず、彼が早く帰ってきてくれて

ずっと強制的に給水(ノ◇≦。)

金曜日も飲み会断って帰ってきてくれ

またまた給水UFO


どうやら家のつくりが良くないらしく

換気口が浴室意外に見つからない!!

クーラー付けても部屋全体に回ってない!!

ということで扇風機買いました!!


まだ、少し暑くなっただけで

フラっ長音記号2としてしまいますが汗

いろいろ気をつけて過ごそうと思いました!!


では、お弁当です

6月27日お弁当
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この日は前日とちょっと同じ(笑)


ご飯は、たまごそぼろと牛ごぼう

そこにハートの桜でんぶごはん<<ハート>>


おかずが、左から

鶏胸肉の塩麹漬

青魚の南蛮漬け

酢大豆と梅クローバー


6月28日お弁当
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牛ごぼう混ぜご飯の上に

変な生き物~(笑)


おかずは、左から

セロリスティック

酢大豆

牛しゃぶと豚しゃぶうし2ブタ


7月2日お弁当
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ご飯が、塩麹に付けた鶏胸肉と豚肉

鶏胸肉はにんにくを少し

豚肉にはクミンとターメリックと胡椒をプラスカレー


おかずは、左から

チーズはんぺん(市販)

キャベツと小松菜のおひたし

茹で卵の酢醤油漬けとごぼう


7月3日お弁当
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今日のご飯です


日曜日、おばあちゃん&母から冷凍便が雪ラブラブ

いつもながらすっごい量(笑)


しかも9割が(笑)


その中から、時鮭の塩焼きをほぐして

ご飯の上へうお座


おかずは、左から

キャベツと小松菜のお浸し(昨日と一緒)

チーズはんぺん(昨日と一緒)

茹で卵の酢醤油漬け(昨日と一緒)


おかずが全て昨日と一緒~~~(笑)



1日だけお弁当さぼっちゃいました(ノ◇≦。)

先週も宣言しましたが・・・

今週は毎日がんばります!!!!アップ
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昨日のラテ( ´艸`)


宇宙人のこども登場宇宙人


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先週末、たくさんお見てきました黄色い花虹


まず、太閤山ランドという場所

http://www.toyamap.or.jp/taikou-land/

何があるのか、どういう場所なのか

まったくわからず行きました(笑)

すると、かなり広い公園でしたヽ(゚◇゚ )ノ


太閤山ランドではアジサイが・・・

というニュースを聞いてしかいなかった私は

行ってもどこにアジサイがあるのかさっぱり(笑)

とりあえず歩いてみると遠い遠い走る人
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そして、アジサイが咲いている範囲もすっごく広いajisai☆☆ラブラブ


そして、すっごく綺麗あじさい。ラブラブ
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種類もたくさん~~~ヾ(@^▽^@)ノ
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そのまま次に行ったのが

頼成の森らんじょうのもり花しょうぶ祭り

http://www.bgtym.org/ranjyounomori/

残念ながら、菖蒲・カキツバタ・アヤメの違いが

よくわからないのですが・・・

おばあちゃんがよく言っていたのはアヤメなので

いつも見ていたのはアヤメ・・・??

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水がはってあって、そこに青系のお花

すっごく綺麗で見ているだけでも涼しくなる感じ流れ星
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そして、ここも種類がたくさんヾ(@°▽°@)ノ
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こんなにたくさん咲いているのは初めて見たので

す~っごく感動しましたキラキラ


やっぱりお花は癒されますね~(*´Д`)=зラブラブ


仕事で大変な上に

眠かったのに連れて行ってくれてありがとう~~~アップ


この日は、バリスタマシン買って

おうちに帰って、彼が寝ている間に

私は3時間くらい一人でラテの練習しました(笑)


そして、21時ちょっと前くらいに家を出て

金沢にホタル見に行きましたキラキラキラキラキラキラ


兼六園の白鳥路で見られるということで

http://www.pref.ishikawa.jp/siro-niwa/kenrokuen/

彼が、たぶんあのへんだからって

適当に行ったらわからず(笑)

でも、ぐるぐるしているうちに発見目


21時半を過ぎていたので

もういなくなっちゃったかなぁと思ったのですが

ところどころピカピカ光っていましたキラキラキラキラキラキラ


綺麗でした☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*ホタルキラキラ


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おはようございますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノラブラブ


先週は木、金とお弁当さぼりました得意げ

彼の帰りが遅いうえに、帰って来てからも

お仕事するので私まで睡眠不足~(ノ゚ο゚)ノUFO


ということで

お弁当さぼっちゃいましたヽ(゚◇゚ )ノ


6月25日お弁当
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昨日のお弁当ですひらめき電球


ごはんの上はベーコンエッグ

変なクマです( ´艸`)


おかずが、左から

牛肉の玉ねぎソース

にんじんのベーコン巻

酢大豆ですアップ


酢大豆は好き嫌いかなり分かれると思いますが・・・

おばあちゃんが作っていたのと同じものです音譜

茹で大豆を酢に漬けるだけなのですが

体にすっごくいいって言っていました(笑)

嘘か本当かはわかりませんがヘ(゚∀゚*)ノ


6月26日お弁当

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今日はうさちゃんお弁当ウサギ


昨日、またまた彼がお仕事していたので

夜まで私もラテやりながらお料理~ナイフとフォーク


お弁当用に卵そぼろと

牛肉ごぼうを作っておきましたおにぎり

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290007209/

牛ひき肉とごぼうの細かく切ったのを炒めるだけ音譜

味付け濃いめにしてお弁当に合うようにしていますひらめき電球
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おかずは、左から

塩じゃがチーズ(薄切りジャガイモとチーズを炒めただけ音譜

トマト炒め

このしろのごま油炒め甘酢あんかけ


うさちゃんは桜でんぶを混ぜたごはんで作り、

下に卵そぼろと牛肉ごぼうが敷いてあります黄色い花
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今週は毎日作ります~~~ヾ(@^▽^@)ノアップアップ


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