管理栄養士なのに食べさせすぎる※りちゅのごはん帳 -36ページ目

おはようございます音譜
管理栄養士なのに食べさせすぎる※りちゅのごはん帳
昨日、や~っと髪を切ってカラーしてもらうことができました黄色い花

2か月もカラー放置してて、ヤンキーっぽくなっていたので

これでようやく免許の更新に行けます!!



そういえば・・・

昨日判明した事実!!!

彼のコレステロール値が高くなっていました叫びあせる

おやつのせいです!!!絶対そうだ!!!

あと、札幌にいるときは草野球にいったりしていたのが

最近は何もしていないし、通勤も徒歩3分だし走る人

どうにか運動もさせないとDASH!と思うのですが

これから雪だらけになる北見ではウォーキングも難しいし

どうしよう・・・UFO腹筋・・・とかはてなマーク



今日からは、夜ごはんは高タンパク低脂肪でいこう!

そうしよう!!!




最近のごはんこれ↓

鶏もも肉の赤ワイン煮込み

大森さんのレシピを見ずに、適当に作れるようになりました!

というか、レシピから遠のいたかもしれませんが(笑)
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私の適当な作り方は、

鶏もも肉2枚を赤ワイン・にんにく・ローリエ・にんじん・塩

に漬けて一晩冷蔵庫へ(ワインはお肉がかぶるくらいの量)。

翌日、液から取り出してお肉を両面焼き、戻します。

1時間ほど中火くらいで煮込み、お肉を取り出してお皿へ。

液を濾し、フライパンで煮詰めてソースにします。

ソースは、ひとかけチョコレートを入れ、塩を足して作ります。

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これで、できあがりビックリマーク本当に美味しいですビックリマーク

びっくりするほど、お店っぽい味になりますビックリマーク

定番のチキンレッグより食べやすくて

クリスマスにぴったりだと思いますラブラブ

しかも、赤ワインの色素系成分と

コラーゲンもたっっっぷりなので、美容にも良いかと音譜



もうひとつ、彼が大好きなごはんこれ↓

これも、簡単だけどお店の味になりますひらめき電球



里芋団子のあんかけ

里芋を茹でて潰して丸めて片栗粉をまぶします。

それを180℃~200℃くらいの高温の油で揚げます。

(油は、何かを揚げた後の油の方が良いです)

鶏挽肉とネギを入れて灰汁をとった鰹出汁にとろみをつけ

揚げたての里芋団子を入れますひらめき電球

和食の椀物で出てくるような味が出せます音譜
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ではラブラブ


今日は行けたら免許の更新に行ってこようかな車


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おはようございますヾ(@^▽^@)ノラブラブ



昨日の夜、我が家に新しい仲間がきました音譜

青もふちゅですリックリックリック
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種類は、ブルーサファイア

メス♀3匹ですリックリックリック

10月上旬産まれなので、まだ1カ月ちょいですひらめき電球

黒もふちゅ(ジャンガリアン)よりも薄くてしっとりした色キラキラ

これが黒もふちゅこれ↓♂で1年3カ月くらいはてなマーク

ハムスターっていうか、ただのおっさんです。
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ホームセンターに用事があるたびに

売っているもふちゅの観察をしていたのですが・・・

既に2匹いるし欲しいとは思いませんでした。

でも最近、団子のようにごちゃっとなって寝ているのを見て

急に3匹一緒に飼いたくなったのです音譜

(黒もふちゅの時は、頭をなでなでしている姿を見て

急に欲しくなっちゃいましたにひひ


そして昨日、元気のない私を見て、彼が

もふちゅ3匹買いに行こうか~と言いだして

夜ごはんの後に買いに行ってきました音譜
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仲良しかどうかはよくわからないけど、

とりあえずまだ激しい喧嘩はしていませんビックリマーク

昨日の夜、ちょっとだけしてたかもしれないけど・・・


喧嘩が激しくなってしまったら、みんな別々にしなくてはいけないのですが

まぁその時はその時で、水槽を買い足しますひらめき電球


3匹の見分けってつくのかなぁ~と思っていたのですが・・・

少したつと見分けがつくようになりましたひらめき電球

1匹、黒もふちゅ並みになのがいて

他の2匹は砂場に入らなかったのに、このこだけは

がつがつと砂場に入って行って

わさわさわさわさ~って砂をかきまくってました(笑)
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最終的に、なぜか1匹だけ回し車の裏で

もふちゅと同じように、ちょんって座って寝ていました(笑)

どれだけ踏みつけられようが、動じませんでしたひらめき電球

このこは、すなちゅ


そして、他の2匹ですが、1匹はものすごく綿が好きで

巣作りを一生懸命していますラブラブ

綿を口にくわえて回し車で走っている姿これ↓

サンタさんみたいでしたクリスマスツリー

これは、綿めんちゅ
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そして、もう1匹・・・

なかなか姿を現さなくってあせる元気がないのかもしれないのですが

ずっと寝ているのですよね~

大丈夫かなぁ~って少し心配なのですが

左下にいます。ねむちゅ

夜は動いていたようなのですが、基本寝ていますぐぅぐぅ
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この3匹を買う時に、お店のケージには

ジャンガリアンとパールホワイトとブルーサファイアが

オス・メスわかれて入っていたのですが・・・


白もふちゅはジャンガリアンだとばかり思っていた、

というか、白いジャンガリアンと言って

おばちゃんが500円でいいよってくれたのですよね~(笑)

でも、白いジャンガリアンって基本的にはいないらしいのですドンッ

白もふちゅは、パールホワイトだったみたいなのです(笑)

「うちに白いジャンガリアンがいるんですよね~

これ、パールホワイトと白いジャンガリアンの区別つくんですか?」

って言ったら、おじさん「???」ってなってましたにひひ(笑)
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最近の白もふちゅは、綿のいっぱい詰まった家から

顔だけだして息をして寝ています( ´艸`)
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黒もふちゅも、白もふちゅも、鳴かないのですが

青もふちゅは来たときに

ちゅちゅちゅちゅ~って、す~っごく小さい声で鳴いていました音譜


ちなみに、青もふちゅは、1匹¥1500

黒もふちゅ¥700、白もふちゅ¥500だったので

断然お高いこたちです¥

というか、おそらく田舎価格です(笑)




ということで、我が家の同居もふちゅたちは

5匹になりましたラブラブ




そういえば!魚もいますうお座

アカヒレとミッキーマウスなんとかっていう

尻尾にミッキーの柄がついた魚と

ちっちゃいヘビの様なウツボの様な魚ですうお座

まりもと上手く同居してくれています音譜
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ではラブラブ


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22時30分



昨日のおやつの時間ですぶーぶー




しかも・・・
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普通の量!!!(笑)


珈琲ゼリーレアチーズケーキ

珈琲ゼリーは、エスプレッソで作ったゼリーに

生クリームとシロップをかけて黄色い花

レアチーズはイタリアンメレンゲとホイップした生クリームの

入った手のかかるレアチーズにしましたひらめき電球

もちろん、暇なので台のサブレから作りました~音譜



2人ですが


ホールです

(最後の仕上げが適当なのは、彼がせかしたからっていう言い訳)
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甘やかしてはてなマークもうひと切れ食べるって言う彼に

あげてしまったのですが、さすがに気持ち悪くなってました(笑)



まだまだ残っているので、今日も夜に食べることと思いますぶーぶー

では~音譜


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おはようございますラブラブ

まさか見られると思ってなくてヽ(゚◇゚ )ノ

お菓子の記事だけfacebookとtwitterに同時投稿したら

その前のブログを見て、友達がメールをくれましたあせる

確かに、あんなのいきなり見たら

心配になるよなぁ~あせるそう思いましたあせる


でも、それでわざわざメールをくれるなんて・・・

感謝の気持ちでいっぱいですクローバー

私は大丈夫~ヾ(@^▽^@)ノ



早く元気になろう!!!




でも、でも、



が痛-------------い!!!!

が痛-------------い!!!!

が痛-------------い!!!!



久しぶりにパソコンに向かったからなのか

ただ単に、先日痛くなった場所が再発したのか・・・

前にもらった薬をず~っとぬりぬり~

彼にマッサージをしてもらっても治らない(ノ◇≦。)


マッサージチェアを買おうか

それともダイニングを買おうか・・・

どちらにしても引っ越しになったら

次の家に入らないかなぁ~あせる


と思いながら、おそらく引っ越しをするであろう前提で

賃貸のマンション探しをはじめてみましたサーチ

2LDK家賃・共益費・駐車場で10万円・・・

これ、次は自費・・・(今は社宅3LDKで無料)

引っ越しも、敷金礼金も・・・

ボーナスもなしだし・・・

払えるんだろうか(笑)叫び

買った方が良くない!?と思いきや

頭金なんてどこにもな~いヘ(゚∀゚*)ノクラッカー

しかも、またいつ移動になることやら・・・



まぁ、なんとかするしかないかDASH!




では、11月12日お弁当
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今日は、朝からキャラ弁作りにチャレンジ!!!

(いつもは、前日の夜に何かしら準備をしておきます)

今回はいつも通りに起きてやってみました!!!

(彼が出勤する20~30分前くらいから開始)


最初、ぼーっとしながらやっていたのですが

途中から時間がなくなって(笑)

結局最後は適当に詰め込みました( ´艸`)


ごはんは、ジャッキーのシリコン型でかたちをとって

右のこだけはハムのリボンリボン

おかずは、上が豚の生姜焼き

下がハムの卵巻き、枝豆とジャガイモ


でしたひらめき電球

生姜焼きしか用意せず、見切り発車で始めたので

途中でおかずパニックに陥って

何を作ったら良いのかわからなくなりました(笑)
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結果、なぜだか右のこの横に枝豆が散乱。

間には、なぜか丸められたジャガイモに枝豆が乱入。

改めて見ると、ひどいな~



明日は~何にしようかな~ぶーぶー


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時間がた~っぷりあるので・・・時計


大好きなおやつの時間は、自分で作って

以前よりも、ちょっとだけ飾って出すようにしています音譜


あまり使わないかなぁ~どうかなぁ~UFOでも

すっごく欲しい!!!!!!!!と思って買った

ノルディックウェアのパンケーキパンクローバー
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これが意外と使うビックリマーク

ちっちゃいサイズなのも食べやすくて好きですビックリマーク

IHには対応していないので、IHの我が家はきびしいかな・・・

と思ったのですが、鍋用のカセットガスコンロがあるビックリマーク

ということで、焼きながら食べてますナイフとフォーク

ブランチに最適ですヽ(゚◇゚ )ノ


パンケーキ

虫の柄も、上手くだせるようになってきましたラブラブ

中火くらいが良いかもひらめき電球
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必ず、何も入っていない濃いめの生クリームをホイップして
 

生クリームの上にメイプルシロップをかけて食べますラブラブ


次は・・・モンスターの柄のが欲しいなぁ~( ´艸`)





簡単アップルパイ

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290010533/

パイ生地は、市販のものを使用して

りんごはそのまま切って乗せているので簡単~合格
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これを夜の11時に食べるという・・・(笑)

以前より食欲はなくなったものの、結局おやつを

そんな時間に食べたらだめですよね~ドクロ



アフォガード

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290010534/

こちらも簡単音譜ハーゲンダッツのバニラに

濃いエスプレッソをかけただけひらめき電球

なのに、す~~~っごくおいしいヾ(@^▽^@)ノラブラブ
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すでにクリスマス!!!(笑)

毎日がクリスマスクリスマスツリーキラキラ


夜はかならずキャンドルに火をつけて

暖房のお助け役として使っているので

よけいにクリスマス感がでていますクリスマスツリーキラキラ



今年のプレゼントは何にしようかなぁ~ヾ(@^▽^@)ノラブラブ