美肌レシピ~韓国ごはんDAY | 管理栄養士なのに食べさせすぎる※りちゅのごはん帳

今日は韓国料理にしました~アップ


妹はありえないほどの韓国通なのですが

私はそこまでではなく・・・


ですが、研究室に韓国からの留学生がいるので

色々教えてもらっていますヾ(@^▽^@)ノ音譜


ホットクってご存知ですか?

ホットケーキMIXの様に売っているものなのですが

発酵させて作ります食パン

Wikipediaにちょこっとだけ載っていましたこれ↓

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9B%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%AF


最近は大型スーパーなどでは見かけますが

日本に入ってくる前から、韓国のご両親が送ってくれていたらしく

作って食べさせてくれたりしました( ´艸`)ナイフとフォーク



今日はホットクは作っていませんが(笑)




韓国チゲ鍋唐辛子
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290005159/


あさりと牛肉で作る、とってもコクの深~~~い

スープですヾ( ´ー`)ナイフとフォーク



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ネギチヂミねぎ

ネギチヂミ:http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290005160/

脂カス:http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1290005141/


管理栄養士なのに・・・食べさせすぎる※りちゅのごはん帳

ネギたっぷり!脂カスを利用したチヂミです音譜


全体的にやっぱり少し匂いが・・・っていう感じですが

でも、その分美味しいですよね~~~ラブラブ



しかも、唐辛子にんにくねぎ

冬の冷えた体にぴったりの食材が盛りだくさんです黄色い花


冷えた体は、肌まで熱を送ることができません

体をまずは温めるところから!ですヒヨコ



あさりは、カキやシジミと同じく

女性に必要な鉄分・ビタミンB12を多く含みます゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚


砂出しが少し面倒・・・

と思いがちですが、使ってみるとそうでもないです!


アルミホイルで覆って遮光しながら

3%ほどの塩水につけ、1時間ほど置けば良いのですグッド!


独特のうまみ成分、コハク酸のコクは

他の食材では出せない旨みですアップ





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この間、楽天のポイントで買ってしまった

食器たちが今日届きました☆-( ^-゚)vキラキラ



管理栄養士なのに・・・食べさせすぎる※りちゅのごはん帳

アウトレットだから、安かったのですよ~(‐^▽^‐)

ソファで痛い目にあったのに、またネットで買い物をする私って・・・


と思いましたが、ポイントだから、やってみよう!!

と思って注文しました音譜


きちんと包まれてきたし、ちゃんと届いたので

よかったです(*^▽^*)