※今回の記事内容※
自分が叶えたい夢や目標、目的を達成させる為の具体的アクション
（最後まで読んだ人だけ○○）
みなさま
どうもオハこん晩美✨
磨夢ちゃんです‼
新年あけましておめでとうございます。
2023年兎年が始まりましたね。
この2023年という年は僕にとって新たな道の幕開けでもあります。
待ったよ2023年！
ようこそ2023年！
行くぜッ2023年！
さて、
新たな年を迎えると人によっては1年の抱負を考える人もいるでしょう。
でも毎年1年の抱負を最初に掲げるも、
年の終わりまで抱負を覚えていたり
実際に行動に移した人は少ないのではないでしょうか？
『自分の人生なのに本当にそれで良いのか？』
いつ来るかも分からない、
誰かが、
何かが、
自分の人生を変えてくれるのを待つのですか？
そうしたい人、現状維持が良い人はそのまま何もせず終えてくださいませ。
前置きが長くなりました。
2023年こそ、2023から
人生を良くしたい！
変えたい人、
どうしたら変えられるか知りたいですよね！
良い加減変えに行こうぜ。
あきらめるなッ‼
さっそく以下に記載します。
【夢を叶える、目標、やりたいコトを達成する方法】
Q:あなたの2023年またはそれ以降の抱負や目標、
やりたいコトや達成したいコト、叶えたい夢はなんですか？
（絶対にあるでしょ！出して！）
この時に
「○○になりたい！○○をしたい！○○をする！」だけでは
正しい抱負や目標ではありません。
これだとまた挑戦もせず、継続できずに終わってしまう。
ではどうするのか？
A:抱負や目標、夢を掲げるのであれば具体的な行動内容を掲げるコト
「○○になれるように、○○をする」
「○○をしたいから、○○をする」
Do⇒自分が行動をしなければ何も変わらないのです。
例えば✖と◎の一年の抱負を上げかたは以下です。
✖「2023年は健康的な一年にする」
◎「2023年は健康的な一年にするために、 毎日睡眠時間を7時間以上とる」
「週に2日は1時間以上ウォーキングをする」など
恋愛でも同じ
✖「4月までに恋人を見つける」
◎「4月までに恋人を見つけるためには、自分の趣味である○○のコミュニティに行く」
「マッチングアプリを入れて探してみる」など
このように具体的な行動を掲げなければ何の意味もありません。
でもこれではまだまだ行動できない理由を作ってしまう。
行動しないコトを正当化しようとしたり、行動しても途中で挫折をしてしまう‼
Q：そもそも夢ややりたいコトを達成するには何が必要かご存知でしょうか？
A:目標と目的が必要なのです。
先ずこの目標と目的の違いを明確にしなければなりません。
そう言語化しないと意味がないのです。
目的とは
目的＝ゴールのコト
目的は漢字でも表している通り、「目」で見える「的」のコトです。
的という言葉だけあって、弓で的を射るように
目的は最終的に到達したいコトを指します。
目標とは
目標＝目的（ゴール）までの指標、プロセスのコト
漢字にすると「目」で見える「標」
目で見た時に、その的（ゴール）に近づいているかどうかの標となるのが目標です。
目的とういう最終的なゴールに向けて、
その間に設定されている小さな指標・指針・ピン・フラグのコトです。
要するに「目的」というゴールがあり、
それに到達するまでの過程に立てられたのが「目標」です。
これは長期間要する夢や達成したいコトほど
この目的と目標が重要になります。
『目標なくして目的は達成できず』
目的があっても目標が無い場合、何が起きるかを考えれば分かりやすいです。
目標が存在しないというコトは、
具体的に何を実行すれば良いかが決まっていない。
また目標という一定の基準が存在しないので、現状の改善も出来なくなる。
例を出すと分かりやすいです。
「痩せる・ダイエット」を目的を作っても、
具体的な行動の設定（目標）が存在しなければ現状は何も変わりません。
ですが「痩せる」の目的に対して
「今まで満腹に食べていたのを腹八分にする」
「週に2日は1時間ウォーキングをする」
という目標があれば実際に行動に移すことが可能になります。
行動設定（目標）があるからこそ
その行動が自分に合っているかどうか？現状と対比するコトもできるのです。
【夢を叶える、やりたいコトを達成するために最初にやるべきコト】
1.実際に自分の夢や達成したいコトを紙に手書きする‼
※ここからノート（紙）とペンを必ず用意してください
先ずは箇条書きも良いので、とにかく書いてください！
書いて、
書いて、
出せるだけ書きまくってください！
まむちゃん
「書くだけで叶うわけがない！」
「そんなコトで叶えられるなら人生苦労しない！」
と思う人もいるかもしれません。
まだ判断するのは早い！
人間の脳というのは非常に簡単にハックできてしまうのです。
実は人間の脳の性質はこう出来ている。
・五感から受け取る多くの情報の中から自分が必要だと思うモノだけを選別している
・脳は現実だろうが空想だろうが想像だろうが、未来か過去かは区別出来ていない
例えば
「10キロのダイエット（痩せて）理想の体型を手に入れる」
という夢や目的を強く具体的にイメージすると、不思議なコトに脳は
それが現実であるかのように錯覚をします。
そうすると「痩せている人」や「ダイエットをしている人」が行っている行動や情報を
自然と自分も選択するようになります。
鮮明にイメージしろ！
・10キロダイエットに成功した自分の体型はどんな体型ですか？
・オシャレなファッションをしてどこに行きたい？
・どんなファッションを着てみたい？
・ダイエットに成功したら友達からなんて言われている？
・ダイエットに成功した自分は自信に満ちあふれていない？
脳内で叶えたい夢や達成したいコトを
強く、
強くッ、
とにかく強く！
そして鮮明に
達成した時の感情や情景を
より具体的にイメージをすると
あなたの脳は錯覚をし始める。
要は脳の性質を利用して夢や目標、目的を叶えて達成させるんです。
イメージをする前に紙に手書きするんだ‼
言語化する必要がある。
言語化するから現実化する。
思考は現実化する。
実際にアメリカのドミニカン大学で
心理学を教えているゲイル。マシューズ教授の実験によると、
達成したい夢や目標をキーボードでタイピングした場合よりも
手書きをした場合の方が達成率が42％も上昇したんです‼
2.叶えたい夢や達成したいコトを書く時に期日を決める
書いた上でイメージをしてもまだ効果が薄い。
それではまた夢や達成したいコトが遠ざかってしまう。
なので期日を決める必要がある！
当然あなたが掲げる夢などには
相当な努力をしないと実現出来ないような夢もあるだろう。
だが、
それでも構わないからとにかく
「やりたいコト達成したいコトに期日を設けるんだ！」
出来るかどうか？⇒なんて考えるな！
どうやってやるか？⇒なんてやりながら考えろ！
これをしっかりと期日を決めて言語化、書くことによって
あなたのやりたいコトや達成したいコトが近づいてくる！！
3.夢を叶えるために行動を継続する
達成したいコトが言語化（書く）、鮮明にイメージするコトが出来たら
「後は叶える、達成するための行動を継続していく」だけ。
これが簡単そうに見えて、継続が一番難しい。
継続が出来ないからみんなあきらめてしまう・・
でも大丈夫。
対処法はある！任せろッ！
継続をさせる方法で一番効果が高いのは
「自分の夢や目標を人に公言するコト」
周囲の人に言う、話すコトによって自分自身に責任感が生まれ、
行動継続がしやすくなる。
そして知ってほしいコトが2つあります。
①もし自分の夢や目標を人に言って笑われたら笑った人間とは付き合うな
当たり前ですが、
自分の夢や目標を人に言って笑うような人と付き合うほど
あなたの人生の時間は多くはない。
あなたが真剣に夢や目標に向かって進むのであれば、
あなた自身のレベルが上がってきている証拠。
当然レベルが低い人とお話が通じないのだから、
レベルの低い人に合わせる必要はありません。
どんどん進んでレベルの高い人に波長を合わせれば良いだけです。
②行動した時に停滞期や障害が発生してもネガティブに捉えない
新たなチャレンジ、挑戦を行う際に停滞期や障害は
常に付き物だと知っておいてください。
従って
「昨日までは出来たのに今日は出来ない」
「もう３日間出来ていないからダメだ・・・」
ではありません！
ネガティブに捉えないで！
自分を差し引く必要は一切ないッ！
「停滞期や障害がある事は当たり前」なのだから
もしチャレンジをしてそれらが来たら、
来た、来た、来た、ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
停滞期や障害が来たというコトは
自分成長中、挑戦している証なんだ！
こうやって自分に◎をつけてあげると挫折しなくなります。
4.箇条書きが出来たらマンダラチャートを作る
自分の夢や目標、やりたいコトや達成したいコトが箇条書き出来たら
最後の仕上げです。
マンダラチャートを作成するのです。
マンダラチャートとは？
特徴：中心核を持つ3×3のフレームで発想を広げながら整理する
使い方：マスの中心にあなたの叶えたい夢やゴールを記入する。
⇒叶えたい夢やゴールを達成するのに必要な行動や要素などを
周りの8マスに書いていく。
⇒周りに書いた8マスを上下左右斜め左右のマスの中心に書く。
⇒さらにそこから既に記入した要素を達成するために必要な行動などを書いていく。
これをするとあなたの叶えたい夢やゴールが達成しやすくなります。
実はこれメジャーリーグで活躍をしている
大谷翔平選手も活用しております。
長文になりましたが、
以上が夢や目標を叶える、達成させる方法になります。
この内容は現在配信している
ライブコマースアプリのピースユーライブでもお伝えしております。
（現在連続配信48日目です）
また配信した内容をYouTubeにもアーカイブとして
投稿しておきますので良かったらチェックしてくださいませ！
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金崎 磨夢@bimote_mamu
