朝の習慣

おはようございます。

昨日は体調を崩し、ぐたっりでした。

たくさん睡眠を取りました。

今朝、途中までしか書けませんでした。

・感謝していることを３つ

周りの人に感謝。

優しくしてくれる人に感謝。

怒ってくれる人にも感謝。

・２４時間以内のポジティブな体験を一つ詳しく。

家が完成していた。

・軽い運動

腕立て伏せ。

・瞑想

すっきり。

・ありがとうのメール。

友人にメール。