反省会＆懇親会

どもmamokenです。

植えました

一応そらうみガードを

後ろから入れるけど(￣▽￣)

クサイからたべないよね？

昨日のごはん

朝

いつものカフェオレ

昼〜夕方

0コーラ1本

アーモンド100g

夜

飲み会でした

写真の料理に

お刺身と

ちまき

ちまきは

お仲間行き

ビールオンリー

 昨日の筋トレ

上半身・下半身の腹筋・背筋各100回

腕立て伏せ10回

騎馬立ちその場突き100回

たぶん

飲み会終わってからだと

筋トレぜったい

やんないよな

で

でかける前に

ガンバりました

日中やると

気温が高いせいか

あっつい

汗だく

シャワーして

お出かけ

反省会は18:00から

懇親会は19:00から

帰りは覚えてないけど

22:00過ぎくらいで

寝たのは23:00頃だったんだろう

4:00には

目が覚めちゃったもん

たらふく

飲んだ食った！

動くぞ！

それでは

今日も張り切って

いきますかー(>▽<)