どーもーmamokenです。
昨日のご飯6:00起床
測定57.4kg
ホットソカラオ
0コーラ2本
豆乳飲料麦芽コーヒー50%OFF
アイスソカラオ2杯
0チョコ
ミックスナッツ2/3袋
くみしゃん
これっすか
クルミ贅沢仕様ですな(￣▽￣)
うまし
うましモロヘイヤとたまご炒め前日の残り2/3
0:30頃就寝
4:30起床
今朝の測定は
56.4kg
昨日の朝から
マイナス1.0kg
お～久々激減
昨日の日記朝一で
そらの病院…
って
イケメン起きないし
そらの
キズ口もほぼ前夜から
変わらず
仕方ないから
お仕事へ
早めに終了
帰宅後病院へ
ま
昨日記事に書いた通り～
ええのかな
こんなんで
あ
ちょい
レッグウォーマーの仕様が変化
創面乾きまくりで
もう
ブラスモイストビニテで直貼りー
キズ口に当たるところにも
白色ワセリン塗りましたー
今日の夕方
リハビリに行く予定なので
これで様子見
午後は
甲子園観戦テレビでw
いや～
いい試合でしたー(>▽<)
どっちも甲乙つけがたく
ガンバりましたねー
三重高校おしかった
大阪桐蔭高校おめでとー
観戦後
ダッシュで
銀行・郵便局へ
まんま
ばーちゃん病院へお迎え
実家へ送り
誰も迎えに行けんと頼まれたw
帰宅
ばーちゃん
自転車で転んで
膝がパックリ
縫ったらしい
見せてもらったら
なんだかくっつきにくそうな被覆剤に
上から防水フイルム
これは
湿潤療法かも
と思って
何も言いませんでした
両足
青アザだらけで
居たそうなのに
痛くないらしいんだよね～
ばーちゃん強いんだ
いつまでも
元気でいてくれな～
帰宅後
そらのレッグウォーマーを
作り直して
遊んであげながら
リハビリ
月曜だけど
祭りがもうひとつ控えていて
よさこいの練習へ
なんだか…
調子いい
いつも1曲踊るたびに
かなり疲れるのだが
昨日は全然
あり
めちゃくちゃ手～抜いて踊ったかな
2曲目は
かなり意識して
でもまだまだいける
なんだこれ
楽しい
あまり食べてもないのに
体力・持久力ともに完璧ー
最後の最後で
本番だと思って
思いっきり踊ってみたけど
さすがにグロッキーw
Tシャツビショビショ～
そりゃ1kg減るわな(￣▽￣)
ってくらいw
かなりいいコンディションだった
お肉ガッツリいったのが
3日前
一昨日は
ダーリンお残しの野菜たち
昨日は
一昨日残ったモロヘイヤのやつを
早めの夕方食べただけ
あ
その前に
ミックスナッツ食べたら
腹が膨れたんだったw
このパターンが
よかった(・ω・)
スタミナ切れるかと思ったけど
まったくだったし
何より
思うように動けて
楽しかった
よさこいの時は
このパターンでいってみよかな～
なんて
明日祭り本番だから
日が足りない(;^_^A
今日あたり
お肉食べたくなりそうだしな～
ま
ぼちぼちいきますかw
よさこい練習から帰って
そらのキズをチェック
直貼りと白色ワセリンが効いて
キズ口はしっとり
ビニテは剥げかけてたし
問題なさそう
も少し大きめに
プラスモイストとビニテをカット
貼り直して完璧ー
上から軽く圧迫
今朝起きて見ても
ズレてないし
膨れてない
ちゃんと
ドレナージできてるもよう～
今朝も貼り替えて
お仕事です
それでは今日も
張り切っていきますかー
(>▽<)