こんな時代だからおうち時間も増えて、運動不足にもなりますよね。
健康とかダイエットとか意識しつつも、なかなかジムや習い事には手を出せないです。
なぜなら続かないから！←自慢するな
でもこの年になると、運動不足は健康数値の悪化や体力不足にも影響を及ぼすしかなり致命的。
今回は、そんな今の私の状態にぴったりな体験をしてきたのでご紹介させてください。
『タマヨさん、
カーブスで体験してみませんか？』
私はこのお話をいただいたときに、正直、
と思いました。
私の中では70代とか80代のお姉さま達が元気に通われているイメージでした。
・・・と思い、体験教室に行くことにしました！！！
カーブスの私のイメージは冒頭でお伝えした通り。
なぜ目上の方の世代のイメージがあるのかというと、私が普段使っている乗り換えの駅の近くのカーブスの店舗では、朝70代とか80代と思しきお姉さま達が開店前に並んでいるからです
なんとなく、カーブスって誰でもできる軽い運動で、あんまり効果ないんじゃないの？？という印象でした。
一応、着替えるスペースがあったので用意してきた旦那の運動着に着替えました。（ピッチピチ）
でもあれ？運動してる皆さん、普段着！！
その答えは後ほどわかります
と鼻息荒くして答えました。
腰痛があることなども伝えた上で、からだチェックなどを行いました。
それで体内年齢が出てきたのですが…
なんと。。。。
驚愕、というかシンプルにショック
コーチ、フォローありがとうございました！
数分前に旦那氏をギャフンと言わせたいとか言ったけど、
そんなわけで、カウンセリングを終えて、
早速カーブスの体験をしていきます！
先程と同じような写真になりますが、
カーブスでは、マシンを使ったら（筋トレ）
↓
30秒足踏みして休み（有酸素運動）
↓
マシンを30秒（筋トレ）
↓
また休む（有酸素運動）
の繰り返しでトレーニングしていきます
まずはコーチとストレッチ。
巨漢で運動不足の私はこれだけで体がポカポカしてきました。笑
そして、ついにマシンの体験！！
と余裕ブッこいておりましたが、、、
油圧式のマシンなので、ゆっくりやればきつくないのですが、引き締めたいレベルの速さにするとしっかり負荷がかかるのでキツいんです。
私はダイエットがしたいとあらかじめ伝えていたので、結構辛かったです。
が、30秒はあっという間で頑張れる範囲の時間でした！これが3分とかなら絶対耐えられなくて、途中で用事を思い出して逃げ出したと思います。笑
1回30分で負荷がちょうどいい、なのにしっかり成果を出せると言うところに魅力を感じました！
そして消費カロリーはウォーキングのおよそ3倍ときた！！
この油圧式のマシンは『今日はこれキツいな、負荷はこれくらいにしよう』とか『今日は限界に挑戦してがんばるぞ』などと自分のペースに加減できることがいい！すごくいい！
だってホラ、あまりにもキツいと続かないから…
↑あるあるでしょう？え？わたしだけ？
そして、カーブスで体験して1番感じたこと。
ちなみに、下は小学生から、大学生や
20代の方も来ているそうで、3世代で通われている方もいらっしゃるとか！（※マシンに足が届けば何歳でも大丈夫だそうです。）別の店舗には100歳の方もいらっしゃるとか！
す、スゴイ…
意外と同世代がいたことに親近感を感じました
『カーブスって誰でもできる運動で
効果なし？？』
結論
そんなことはありませんでした！
負荷はコントロールできて、終わった後は自然と背筋がピンとして、何より身体がすっごく気持ちよかったです！
朝並ぶ方たちの気持ちがわかりました！！
カーブスのトレーニングは、筋トレを中心に、有酸素運動、ストレッチを組み合わせた運動だから、ムリなく脂肪が燃えるそうです
継続していくことに意味がありそうですね！頑張りたいと思います！
私は今回は辛すぎて汗だくになるってことはありませんでしたが、マシンによっては体が熱くなってじんわりおでこに汗をかきました。
でもTシャツがべっちゃべちゃになるとかそこまでではなかったので、普段着で大丈夫だと思いました。
女性だけのジムだからそういうところも気軽ですね着替えがないなら、着いてから帰るまでで本当に30分です！
ちなみに！
スタートする時間は自由です。
運動も決まっているから、行って流れに乗るだけで必要な運動が完了
予約もいらないし、近くに来たからついでにやってくか！的な感じで、ぱっといてさっと帰れるし、好きな時間に行って運動して30分で帰るので忙しい世代にはちょうどいい。
そして面倒な人付き合いもしなくていいのが最大の魅力だと感じました。
（仲良しグループがいてその人達が前にいるから遠慮しなくちゃ、とかそう言う無駄な配慮もしなくていいのが面倒臭くなくて最高✨）
コーチは1人1人の名前はもちろん、目標や体の状態を覚えてサポートしてくれます。
（私が行った店舗は400人の生徒さんが通っているのに、全員の名前や性格をちゃんと覚えて親身になって教えていました。私には絶対できません
）
しかも、ちょっと話しかけられたりするのは苦手…という場合は過剰な話しかけやサポートを控えるなどなど、1人1人に合ったサポートをしてくれるのも親切で優しいな、と思いました！
まとめ
⭐️ カーブスはスーパーの中や駅前など、ついでに行きやすい導線にあるから便利
⭐️コーチが親身になって対応するので、運動が苦手でも体力に自信がなくても大丈夫！
⭐️運動が苦手で私のような腰痛持ち、体力がない人でも毎回体調に合わせて運動できる
⭐️30分で長居しないから感染予防も安心
⭐️人付き合いが苦手な人にも最適！
各店舗先着３０名さま限定
初心者大歓迎キャンペーン
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コロナ禍でも安心安全に運動ができ
運動不足を解消できるのでオススメです！
ぜひお試ししてみてくださいね！
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・お1人様1回限り、現会員の方は対象外となります
・他のキャンペーンや特典と併用できません
