ダイエットを始めてから
体重 -3.6
体脂肪 -2.6
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すごいの、すごいのー！！
控えめにしていたとはいえ、GWは割り切って色々食べてきた私。
これとか〜
これとか〜
これらは一部なだけで、とにかく美味しいもの、食べたいものは炭水化物が多い！
月曜日からまた頑張ろう！と腹をくくってGWは楽しんで食べてきました！笑
ドキドキしながら体重計に乗ったところ、、
プラス1キロ
いや、いっぱい食べたからね！
たくさん食べた生活をリセットするために、月曜日はテレビでやっていたそばの実を食べたり、ウォーキングを頑張りました。
そばの実+長芋
これがクセになる美味しさ。
で、美味しいからまだ続けたいのに、
店頭からそばの実が消えてしまった！
すごいな、テレビの効果！
翌朝。
なんと、
旅行へ行く前より体重が落ちていました！！
早速そばの実効果？！
体重計壊れたかと思いました。笑
効果を実感して、隣の駅の大型スーパーへ買いに走りましたが、悲しいことにやっぱり在庫なし。ガックリ
仕方ないので楽天で買いました。いつ届くのやら‥
| とりあえず注文してみました。 早く届きますようにー！ |
というわけで、そばの実は一時休止して、火曜日から食前にきゅうりを1本食べるというシンプルな方法を始めました。(←これもテレビから仕入れた情報)
きゅうりは青臭さがちょっぴり苦手なのでテレビでやっていた、ヨーグルト+お味噌に漬けるというレシピを実践中。
本当に美味しい！
ちなみに、酢キャベツも継続中です！(しかし、飽きてしまい食べるのが辛い‥！)
ちなみに、サラダチキンもハマりまして！(コメントで教えて頂いてから病みつき)
でも毎日になるとコスパが悪いので
大量パックの胸肉を買ってきて作ってます！！
なんと旦那氏もスリムになってきました！
目に見える効果があると嬉しい！
私？私はまだ周囲から「痩せた？」って言われません(笑)10キロやせたら変わるかな？！
最近腰痛が無くなりました。自分でやってるリハビリとか体重が少し減ったおかげかな？自分では身体の軽さを実感していてダイエットが楽しいです。
引き続き頑張ります！！！
