ポリポリした食感で食べ応えあり
ちょっとしたアイデアで
毎日のお料理を楽しく！！
まんまるらあて です♪
モニターでいただいた
【日の出糖質オフ・
減塩野菜ぽんず】
を使って
レンジで出来る副菜を。
何気に調味料って
糖質や塩分が多いから、
美味しさそのままで減らしてくれていると
嬉しいですよね。
切ってから盛り付けまで
約５分♪
大根にポリポリした食感を残して
食べ応えをアップさせるために
敢えて加熱時間短めで。
せっかく糖質も塩分も減らした商品だからね。
早食いを防いで
より健康副菜に😊
『大根と薄揚げのぽんず蒸し』
〈材料〉(4人分)
・大根・・・5cmくらい
・薄揚げ・・・1枚
・日の出糖質オフ・減塩野菜ぽんず
・・・大さじ2
・ごま油・・・小さじ1
・小ネギの小口切り・・・適量
〈作り方〉
①大根は薄い銀杏切り、薄揚げは短冊に切って耐熱ボウルへ。
②ぽんずを加えて和えて蓋をのせ、600wのレンジで3分30秒加熱。
③ごま油を加えて全体を混ぜ、盛り付ける。
小ネギを散らして完成。
ぽんずの爽やかな酸味で
さっぱりした仕上がり。
柔らかいのがお好みの場合は、
レンジ加熱を5分くらいにするといいかなと思います。
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商品はモニタープレゼントされたものです。
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