街路樹も紅葉しはじめ
いよいよ秋が深まってまいりました。
今年は暑かった夏から急に涼しくなって
子どもたちが肩をすくめて登校していくのをみかけるようになりました。
気温が低くなるとからだが縮こまって
肩がこったり
首が重くなったりしますね。
あるいは
デスクワークの多い方
裁縫やクラフトなど、手仕事がお好きな方
お庭仕事や草抜きなど
手や指先を使うことが多い方は
肩甲骨や肩を固定した状態で
手を頻繁に使っている状況です。
時間が長くなる作業が多い傾向にもありますね。
遠くに手を伸ばしたり
ボールを遠くに投げたり
手仕事よりも大きく動かす動作なら
肩関節や肩甲骨を使いますので
固まってしまうことはありませんが
パソコンやスマートフォンが無い生活が
考えられなくなってきた現代では
肩を固定して手先を使う生活をされている人が
ほとんどではないでしょうか。
また、手先を使う作業の多くは
椅子に長時間座って行うことが多く
疲れてくると
腰が曲がり
↓
骨盤が後ろに倒れ
↓
猫背になり
↓
首が前に出て…
肩こりだけでなく
腰痛や首の痛み などをまねき
ひどい時には頭痛や吐き気などを
引き起こしてしまうことも少なくありません。
そんなことを毎日続けてしまうと
ストレートネックや
肩関節周囲炎（いわゆる五十肩）
など
慢性的な症状を招いてしまうかもしれません。
肩甲骨まわりが硬くなると
動きが制限され
からだが重だるく感じたり
からだの他の部分にも問題がでてしまいます。
他にも
姿勢が悪くなったり
代謝が悪く太りやすくなったりもします。
肩が上がりにくいな…
肩や首・腰に痛みがあるな…
よく手指を使うな…
デスクワークが多いな…
そんな方は、お早めにお気軽にご相談ください。
