体重が減ったから痩せたとは言えない。。汗

友人が
グループチャットに送ってきた画像。。
 
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笑い泣き笑い泣き笑い泣き
 
笑える。。
 
 
私はこの夏
どーっこも行かないし
水着も着る予定ないしね。。
 
でも、
私は
腰椎椎間板ヘルニアの
再発防止に
筋トレをしなければいけない体なのだけど、汗
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ここ数ヶ月
かなーりサボり気味。。滝汗
 
去年末くらいに
妊娠中を除く
人生最大に体重が増え
うわーチーン
と思った。。
 
しかも椎間板ヘルニア手術したころの
体重から数えると７ｋ増。汗
（まあ歩けなくて体中の筋肉も落ちてた時期だしね。。）
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若干
炭水化物を減らした。
(コロナ禍前は
一回の食事に
１合飯丸丸一人で食べてた。。滝汗)
 
筋トレも、
徐々にサボりがちになっていった。
 
で
徐々に体重が3キロ減ったんだけど
外見も変わらず。。（→外見チョイ変わった。おなか周りさらにがぷよっとしてきた）
体脂肪も変わらず。。チーンチーン
 
体脂肪率などが計れる
無慈悲な体重計
を
購入したんだけど、
現実
赤裸々すぎて悲しい笑い泣き
 
体重へっても
体脂肪率が減らなきゃ
痩せたとは言えないからね。チーン
 
 
3キロ減った理由は
多分
筋肉量が減った
という悲しい事実。。

この体重計、
筋肉量も内臓周りの脂肪量も
なんでも計れちゃうんだけど
スマホにこの体重計と連動してるアプリを
入れないと体重以外は見れず。。

私が体重計乗るたびに
アプリ入れてる長女に
聞くとウザがられるので
体重以外の情報は
数回見ただけ。。笑い泣き

アプリ、入れなきゃな。。


数字上のことは
あんまり実感わかないんだけど
 
ある日、
料理中、
意図せずヘソ上の
お腹を偶然
触ったら
ポニョっと柔らかかった。。
 
あれ～
この前（←ってどれくらい前よ）
まで
カチカチだったのに。。滝汗滝汗滝汗
 
筋トレさぼってきてから
体重が減り始めたしね。。
 
この写真（←くどい）
 
これがフォトショでなくても
左の人物と
右の人物、
 
体重だけ見れば
右の人の方が
絶対体重が重いと思う。

脂肪と筋肉
同じ重さでも
面積が違うから。。
 
 
体を引き締めたい皆様、
体重だけを見ていてはいけませぬ。。
 
５ｋｇ増えても
それが筋肉なら
見た目はそっちのほうが
引き締まって見えるよ。。
 
自分も今から7ｋｇ少なかった頃の方が
引き締まってなく、
外見も変わってない。。
でもハラ周りの
ぽちゃぽちゃ度が多く、
プリケツ度が少なかった。。



 
 

7月24日17時30分

イタリアの新型コロナウイルス状況　
 
現在の陽性者数 　6万2523
人　
新規陽性者　5143人
死者　 12万7942人
検査数(抗原検査も含む）　25万8929件
 
7月24日21時09分までの
新型コロナワクチン接種件数　6480万5036件　
ワクチン完了（1回目&２回目終了）した人数　2972万4853人
１２歳以上の人口の55.04％が接種完了

情報ソース：

Ministero della Salute
Report Vaccini Anti Covid19