６月の予定
６月６日 （木）
13日 （木）
20日 （木）
27日 （木)
時 間 9時45分～10時 ヨーガプチアドバイス
10時～11時15分 ヨーガレッスン
6月の内容
胸式・腹式呼吸
体幹を整えるヨーガ
瞑想
呼吸法
呼吸法をすると
最後の瞑想の時間が
「とても呼吸がしやすかった」
「呼吸が楽だったから、深く瞑想には入れた」
という感想をいただいております
今月も
胸式呼吸、腹式呼吸
そしてその混合させた呼吸をしていきます
アーサナ
ただ、筋肉を鍛えるだけでも
人間のからだのパフォーマンスは上がりません
柔軟性を上げるだけでもいけません
マンマモヅメのヨーガレッスンは
日常のパフォーマンスがあがっていくことが
ヨーガでからだを整える意義のひとつだと考えています
今月は
体幹に注目して
アーサナを取り入れていきますね
鋤すきのポーズ
肩立ちのポーズ
橋のポーズ
薬じゃなくて
あなた自身の中に
治せるパワー
自然治癒力を
ヨーガでどんどん
高めていきましょ
瞑想
今月も
瞑想time
を10分間とっていきます
場 所 豊明 前後駅近く 長作集会所（前後郵便局すぐそば 名鉄電車 線路沿い）
体験料金 1,000円
ビジター料金 1,800円（2回目以降のかた）
お得な回数券あります
５回券 7,500円（12週間有効）
10回券 13,800円（4ヶ月有効）
お申し込みはこちらから
ヨーガプチアドバイスとは？
レッスンを受けてくださる方限定 自由参加
ヨーガのことで聞きたいことは、何でも聞ける時間です
6月は
脚のマッサージ
をおこなっていきます
豊明まで遠い！または、おうちでゆったりとヨガを受けてみたい
パソコンやパッドがあれば、おうちからでも受けられます
からだと心を整える☆オンラインプライベートヨーガ
オンラインヨガ&マンツーマンなので
誰にも気兼ねなく
ご自分のからだや心の状態に合わせた
あなただけのヨガを
マンマモヅメがご提供いたします
スケジュールもあなたに合わせることができます
月４回
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からだも心も変わっていく体験をしたくないですか？
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オンライン 星とつながる新月の会 アファメーション&瞑想 双子座 新月の会
日 時 6月7日 （金）
２０ 時スタート ２１時終了
双子座 いつも軽やかに動き、ユーモラスで人を惹きつける話術を巧みに使いこなす双子座
その内面はとてもナイーブです
水星が守護星だけあって、頭の回転は12星座トップ級
そんな双子座のお話も聞けますよ
双子座に天体をお持ちの方
もしくは
大切な方が双子座色強めな方はぜに、ご参加くださいね
内容 新月図について
新月の星座のお話し
とりいれたい星座のエネルギー（ワーク）
アファメーション
瞑想
参加費 1500円のところ
2024年8月まで 500円で開催いたします！
募集人数 5名
お申し込みはこちらから↓
マンマモヅメ ホームページ