たんぱく質たっぷり朝ごパン

おうち時間が長いと

運動不足になりがちですが

たんぱく質やビタミン

たっぷりのご飯を食べて

家ジムやストレッチをして

身体のメンテナンス

＊

今朝のごはんは

お肉屋さんで買った鶏胸肉で

作った鶏ハム

びっくりするほどジューシ〜♪

クミンとハーブで

炒めた大豆と一緒に

水切りヨーグルトと

オリーブオイルをかけて

頂きました😊

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