標準体重

腰痛が少々本格的になって来たので、昨日病院に行ってブロック注射して来ました

症状は以前から言われてた「すべり症」ってやつ。

注射して痛みも和らいだので、一安心ですが…

やっぱり言われたのは、標準体重(＋5キロまで)を目指せと…体重管理ですやん。

いつまで続くのかな……『ダイエット強化月間』

【バゲットサラダ】

   全粒粉バゲット

   カット野菜各種

   ゆで卵

   マッシュルーム

   ベーコン

   ※フレンチドレッシング

全粒粉バゲットは#ぱん兄弟 のバゲットで、すっごく美味しくてついつい買いすぎるのだ！！！

あ、ダイエット………