自信を持って自分の人生自分らしく

モヤモヤしてる時は、動いて解消！

ヨガとフィットネスで
心身のバランスを整えましょう

カナダ・バンクバーで

現地の方へのヨガとフィットネス
指導歴４年
日本の方へ向けては

バイリンガルヨガや体質改善マスターとしてグローバルに活動中

Mamiです

＜初めましての方はこちらをクリック＞

細胞からみなぎるエネルギーを導く

プロディーサーMamiです。

あぁぁぁ！

今日は大声で叫びたいくらい

嬉しいことが！

今日の本題に入る前に！

もう一度リマインダー

だって当たって欲しいから…

【¥14,980が当たる✨】

キャンペーン！開催中♪

当選者は３日後の

2/14(水)12:30

のインスタLIVEで 発表！

いや、今からドキドキワクワクするわ😆💕

メンションすればするほど

抽選会で当たりやすくなりまーす！

◤￣￣￣￣￣￣￣

○1/25(金)〜2/14(水)

○2月14日12時半のインスタグラムのライブで公開抽選会と当選者発表！

○メルマガ購読者の((customer_name))には

これまた贅沢5つのプレゼント🎁

をご用意しています！

※こちらも同じく2月14日

バレンタインデーに配布開始

＿＿＿＿＿＿＿◢

✨━━━━

ご参加方法

━━━━━✨

インスタグラムで

＼タグ付け🏷 お願いしまーす／

@mamiyoga_world

①インスタグラムで私が投稿した

キャンペーンの投稿を

ご自身のストーリーに共有(シェア)

②共有(シェア)する際必ず　

@mamiyoga_world をメンション下さい😌🙏

━━━━━━━━━

当たり安くするコツ

━━━━━━━━━

メンションすればするほど抽選会で当たりやすくなります！

じゃぁ本題に戻って

今、バターココアで本格ファスティング９日間チャレンジにご参加中のC様

✔️体重が3キロ減った！

✔️宿便がどばどば出て

10回ほどトイレにいった！

✔️お肌の触った感じも

ぶつぶつしていたのが

少しなめらかになった！

✔️気になってた体のラインも

スッキリしてめっちゃうれしい！

本格ファスティング

9日間チャレンジに参加中の

C様からの喜びの声です😆✨

ファスティング本番3日を

無事終えられ

昨日からやっと回復食

ファスティングってどうしても

本番の食べない時が1番

大変そうに思うんですが

実は1番大事なのは

回復期1日目！

ここで失敗する方が本当に多い！

いやていうか

自分めちゃくちゃ失敗しました！🤣

あー終ったーと思って

回復期1日目に食物を口にすると

止まらなくなって食べ過ぎ！

挙句の果ては

上司と約束していたランチ会があって

まさかの高級中華

油ものがいっぱいで

おいしかったけど…

揚げなす味噌炒めと

白ご飯が止まらなくなり🤣

食べた2、3時間後から

喉の感覚がおかしくなり

次の日熱出て倒れてしまいました😂

この経験から

私のプログラムに参加していただく方には

参加する前から

この回復期1日目の大切さ

をお伝えしています

回復期1日目に食べるもの

そして食べる量食べ方が

とても大切なので

音声メッセージでもお話しさせていただき

そのとおりちゃんと実行されたC様

無事大成功‼️

一食目は

味付けゼロ昆布だしで煮込んだ

大根を1時間ほどかけて食べる

病人食よりも更に

薄味って言うか

味は昆布と大根だけ

普段やったらこれ何？

って言う喜びも何も無い代物🤣

なのですが

ここで『食べる瞑想』を

して頂きました

すると

すばらしい！

こんなにしっかりと大根のことを

観察することができました！

これは

バタココは16時間ファスティングでは味わえない

本格ファスティングならではの感覚です

３日間固形物を食べないファスティング

をやったからこそ

たどり着けた境地！

この1口目の感動のために

ファスティングをやっている

と言っても過言ではない！

「いまここに集中する」

これが瞑想の本質

本格ファスティングをすると

すべての感覚が研ぎ澄まされます

まるでシーンと静かな朝のお寺で

座禅を組んでいるようなそんな感覚

心穏やかで

脳みそがスッキリとしていて

それでいて繊細な感覚で物事を見れる

そんな体験が出来るかもしれない！

食べる瞑想会まだまだ募集中♪

まだ予約されてない方はこちらからぜひ♡

↓↓　　　 ↓↓

詳細リンクはこちら

【メルマガ購読者様限定】

無料イベント！

2/22(木)10:30

↓↓　　　 ↓↓

詳細リンクはこちら

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます

素敵な1日をお過ごしくださいね ♡

継続者続出！一番人気プログラムはまもなく募集開始♪

↓↓　　　 ↓↓

詳細リンクはこちら

====

内容

====

⁡

月・水・金

あさ5:30

⁡

30分の

フィットネス＋ヨガのクラス！

⁡

⁡

=========

どんなクラス？

=========

⁡

<流れ>

⁡

①Cardio 有酸素運動🕺３分

↓

②Workout 筋力強化🏋🏻‍♀️２０分

↓

③Stretch with Yoga 🧘🏻‍♀️７分

ヨガのポーズでストレッチ

⁡

⁡

カナダ🇨🇦学んだパワフルな

フィットネスで音楽と一緒に

楽しく体を動かし

⁡

⁡

⁡

締めはやっぱりヨガでほぐす

至福の時間✨☺️✨

⁡

⁡

======

どこで？

======

⁡

Zoomジム

⁡

⁡

⁡

⁡

■お問合せ

LINE公式アカウント

LINE Add Friend

lin.ee

⁡⁡

⁡

⁡

バターココアでお気軽

16時間ファスティング

5days チャレンジ！

❤️‍🔥次回募集は4月中旬‼️

⁡

⁡

ファスティングで瞑想体験もできる！

⁡

🆕✨SUGAR ADDICTION

砂糖依存から脱出大作戦！🤩

詳細リンク

こちらをタップして頂くと見れます♡

⁡

⁡

⁡

⁡

■お問合せ

LINE公式アカウント

LINE Add Friend

lin.ee

⁡

⁡

⁡

➡️1期生

定員3名→🈵→増席→🈵

➡️2期生

プライベートプラン2名様

➡️3期生

定員3名→🈵→2席増席→🈵

➡️4期生

定員3名→🈵

➡️5期生

定員3名→🈵

➡️6期生

定員3名→3名様増席🈵

➡️7期生

定員２名→🈵

インスタグラム　@mamiyoga.world

Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

www.instagram.com

⁡

⁡

⁡

最後までお付き合い下さり、ありがとうございます

MAMI YOGA WORLDでは

ヨガ、英語、海外が好き

もっと知ってみたい方へ

現地から「今」の状況を

マミの視点からお届けしています。

少しでもみなさんのお役に立てる様な

発信を心がけています

今日もあなたがHappyになりますように

Lots of LOVE

LINE公式アカウントのご登録はこちらから

MamiのYoutubeチャンネルのご登録はこちらから

オンラインサロン『GROW』のご参加はこちらから

人気記事

　罪悪感ゼロビーガン＆グルテンフリーフィナンシェ

　【クラスレポート】英語とヨガの楽しいクラス風景

　【グローバルParty】レポート♪

　【健康】やる気ないだるい？それって９月病？

　【バイリンガルヨガ・クラス受講者の感想】Ayanoさん

　【頭が冴えるヨガのポーズ】

　人生２回目のファスティング

　テクノロジー系の企業さんでランチタイム・ヨガ

　久々に大爆発！月一女子の日に起こった事

お問い合わせ

Contact – mamiyogaworld.com

mamiyogaworld.com

【３キロ減！】本格ファスティングで得たもの