不安を感じる時は
今現在ではなく
過去や未来に気が向いてる時である
そして、、、
不安があって苦しい！
と仰る方が多いのですが、、
その、不安を感じている時って、
過去や未来に気が向いています。
具体的には、
過去に不安になった出来事がよみがえったり
未来の✨if（もしも）✨の世界か浮かんだり
しています。
でもそれは
頭の中だけで・・・のこと。
実際は
ここに居たままで、
そういう✨思考✨が発生しただけです。
📣思考（思い）が発生しただけ、ですよー
（大事なことは2回言う☝️笑）
もし今、
どこかに座っていたら、
座ったままで、そういう不安になる思いが浮かぶ。
立っていたら、そこで。
何か作業をしていたら、そこで。
という具合いに、
どんな状況や状態に関係なく、
不安な思いが発生しただけ、です。
なので、
実際は不安ではないのです。
ただ、このまんま、そのまんま……なだけ。
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悟りや真理の知識は沢山あるけれど、、
生きづらさ、苦しみから解放されるには
どうすればいいの？とあがきもがきながら……
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