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「人に迷惑をかけない」
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うまく機能していない思考系を
鍛えるには、
深く考える習慣を持つことが大事です。
しかし、
目的もなく思考を深めるのは
難しいですし、
忙しい生活の中でそこまで深く考える
時間を持てない人も多いことでしょう。
そこでオススメするのが、
「朝一番に、今日の目標を15字以内で
考える」トレーニングです。
朝目覚めて間もないタイミングで
「今日１日の目標」を15字以内で
考えます。
「言い訳はしない」
「やるべきことはやる」
「自分に過信しない」
など、
どんな目標を立ててもかまいません。
「今日も元気に頑張る」などは
曖昧すぎるので、
できるだけ具体的に考えるのが
ポイントです。
15字であれば、
それほど時間をかけずに考え
られますし、
考えることがそれほどストレスにも
ならないはずです。
目標を立てるときには、
すでに入っている予定について、
どう進めるかを想定し、
頭の中でシミュレーションします。
この行為が思考系脳を刺激します。
また「15字以内」と制約を設けることで、
適切な表現や言葉を選ぼうとする思考が
働きます。
これも思考系脳の活性化につながります。
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