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「噓や誤魔化しは見苦しい」
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脳画像MRIで見ると、
強い執着に苦しむ人の多くは、
思考系、感情系、記憶系の脳に
限定してひたすら活用しています。
脳が持っている過去の情報の中から
イヤな思い出だけを探し出し、
イライラしたり落ち込んだりします。
そして
「どうしてああなったんだろう」
などと後悔し続けます。
言ってみれば、
思考と感情と記憶をグルグル
回しながら、
執着の確認作業をしているような
ものです。
これでは過去を思い出すたびに
「あ～あ」と落ち込み、
やる気がなくなって疲れてしまいます。
これに対して、
目の前の状況や出来事に目を向けると、
先ほどとは全く異なる脳の仕組みを
活用することになります。
過去に執着する人と、
今の出来事に注目する人は、
まったく別の脳を活用しています。
現実世界を捉えるとき、
脳は主に視覚系、運動系の脳を
活用します。
「見る」「聞く」「動く」ことで
脳に新しい情報を取り込み、
新しい記憶をつくっているのです。
そのとき、
脳は過去の執着をいったん手放します。
要するに、
執着を変えるには視覚や聴覚、運動を
コントロールすることが非常に
効果的なのです。
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