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「人の話をきちんと聴く」
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心的外傷からの回復には、
「まぁ、何とかなるだろう」と
思える感覚がとても重要です。
ひどい衝撃を受けて自分も人生も
バラバラになってしまった、
というときには、
「どうしたらよいかわからない、
これからどうなるのかわからない、
何を信じたらよいのかわからない、」
という状態になってしまい、
とても「まぁ何とかなるだろう」
どころではないからです。
「身近な人による支え」が
「自然な反応」を「病気の症状」へと
移行させるかどうかを決める重要な
因子であるということからも、
やはり回復のカギは
「まぁ何とかなるだろう」
という感覚であることがわかります。
自分を支えてくれる人がいる、
という安心感があると、
「まぁ何とかなるだろう」
という感覚に近づけるのです。
実は「まぁ何とかなるだろう」
と思えることほど自分を肯定する
感覚はありません。
「たいていのことはうまくいく」
「いざというときは何とかなる」
という感覚を持っている人は、
人生への満足感がそれなりに
高い人であり、
「自分を認められている」人だと
いうことです。
これらのことをまとめると、
「自分をちゃんと認められる」人は、
人から支えられているという
感覚を持ち、
今の生活におけるストレスも
少ないと言えます。
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